Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:29:00 | 24,8 km/h | volně | 140 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Liberta | 2x6 km + plavání 10 min. | ||
| Pá | 10.06. | běh | 1 | 9 km | 00:49:00 | 05:27 / km | volně | 135 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salming | citytrail do OC Haná | ||
| Čt | 09.06. | běh | 1 | 11,3 km | 01:00:00 | 05:19 / km | tempo | 160 | 185 | kopce | smíšený |
|
|
citytrail - primavesi 10x + trail - výpad | |||
| St | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.06. | běh | 1 | 11,3 km | 01:01:30 | 05:27 / km | regenerační | 130 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Salming | klus s Maxem, +otužování | ||
| Po | 06.06. | běh | 1 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | volně | 140 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Salming | klus na W46 a MDO | ||
| 23. týden | 47,6 km | 03:39:30 | 13 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | kolo/spinn | 1 | 44 km | 02:41:00 | 16,4 km/h | tempo | 150 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
Haibike | OL.řetěz - tréninkově | ||
| chůze | 2 | 11 km (13750 kroků) |
02:00:00 | 10:55 / km | regenerační | 95 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
Sole | chůze s Maxem | ||||
| So | 04.06. | běh | 1 | 10,4 km | 00:53:15 | 05:07 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salming | cross Poděbrady - otužování | ||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 10,2 km | 00:49:40 | 04:52 / km | volně | 150 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salming | cross Poděbrady + plavání 15 min. | ||
| St | 01.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:52:30 | 05:00 / km | úseky | 155 | 175 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salming | intervaly 6x500m, meziklus 200m, vedro | ||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 10,3 km | 00:50:15 | 04:53 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salming | cross Poděbrady + plavání 10 min. | ||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 96,4 km (13750 kroků) |
08:06:40 | 11,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |