Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.04. | běh | 1 | 13 km | 01:07:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Volný běh Nové Dvory, Věžnice, Bor, Kukle, Polná | |||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:40:16 | 04:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x (4x500m) MK 2´ | |||
| 14. týden | 21,5 km | 01:47:16 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.03. | běh | 1 | 9 km | 00:49:54 | 05:33 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
10x200m do mírného kopce | |||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S honzou na čihadlo | |||
| Čt | 29.03. | běh | 1 | 9 km | 00:45:45 | 05:05 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pojmanovou stezkou do Boru | |||
| St | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.03. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh v Londýnském Bexley, nádhera!!! | |||
| 13. týden | 36 km | 01:35:39 | 02:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.03. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z Jihlavy po cyklostezce za Beranov a zpět | |||
| Út | 20.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:41:00 | 04:49 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Fartlek se zrychlením 2´ po 4:10-4:20 | |||
| Po | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 20,5 km | 01:43:00 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:42 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Kopce v Březině | |||
| Pá | 16.03. | běh | 1 | 9,5 km | 00:50:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Záborná, Skrýšov, Janovice, Polná | |||
| Čt | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.03. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
13x400m (1:35-42) na dráze | |||
| Út | 13.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:00 | 05:20 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
40´(10x1´zrychlení) Běhala jsem u Zimáku, povrch rozmáčený a musím na sobě trochu zamakat | |||
| Po | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 40 km | 02:30:42 | 03:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.03. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
S Járou a Andrejkou v Březině | |||
| So | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.03. | běh | 1 | 10 km | 00:48:48 | 04:53 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Jihlava, Pístov, Vysoká a zpět | |||
| Čt | 08.03. | běh | 1 | 2 km | 00:10:30 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kondiční běh s pošukama ve škole :-D | |||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |