Vyběhnutí včerejšího závodu

Cesta kolem světa: 90018+2=90020 km

Dnes jsem měl běžet Kravaře, ale včera při fotbalu jsem v hospodě porušil životosprávu :-) Takže navečer k rybníku Štěpán, 6km po 5:28, 2km po 4:47, 4km po 4:54.

Cesta kolem světa: 90020+12=90032 km

lehký večerní výklus

Cesta kolem světa: 90032+7=90039 km

regenerační běh při západu slunce, nádhera

Cesta kolem světa: 90039+9=90048 km

s J.F. okolo Bystřice

Cesta kolem světa: 90048+16=90064 km

Horský běh na Lysou horu

Cesta kolem světa: 90064+9=90073 km

In-line Olešná

Cesta kolem světa: 90073+22=90095 km

In-line Olešná

Cesta kolem světa: 90095+31=90126 km

In-line Olešná

Cesta kolem světa: 90126+22=90148 km

Lehce do práce a pak odpoledne do školky :)

Cesta kolem světa: 90148+7=90155 km

Přepočet z cyklistiky

Cesta kolem světa: 90155+20=90175 km

Pozlovice ráno-nalačno

Cesta kolem světa: 90175+10=90185 km

Slopenská desítka

Cesta kolem světa: 90185+10=90195 km

Hošťálkovice okruh. 3km/5:33, 5km/4:47, 3km/5:20.

Cesta kolem světa: 90195+11=90206 km

V pátek výklus před Lysou horou

Cesta kolem světa: 90206+10=90216 km

V sobotu závod na Lysou horu. Treningový výpadek byl ukrutně znát:-(

Cesta kolem světa: 90216+9=90225 km

Sobotní dokončení skázy z Lysé hory na Morávku…

Cesta kolem světa: 90225+18=90243 km

Včerejší výklus pro horském dobrodružství

Cesta kolem světa: 90243+11=90254 km

Výklus

Cesta kolem světa: 90254+2=90256 km

Čistá u H.-Horka u S.P.-Borovnice-Borovnička-Mostek (benz.) a zpět

Cesta kolem světa: 90256+20=90276 km

Čistá u H.-Horka u S.P.-Borovnice-Borovnička-Mostek (benz.) a zpět

Cesta kolem světa: 90276+20=90296 km

Do prace a z prace.

Cesta kolem světa: 90296+11=90307 km

Dnes po ránu takový běžecký výlet se zakončením v práci: Havířov – Kempjany – Bruzovice – Sedliště – Řepiště – Vratimov – Kunčice – Tieto.

Cesta kolem světa: 90307+29=90336 km

Vstávání v 5, přesun autobusem do Rousínova a běh do Královopolských Vážan, Vítovic, na Kalečník (479 m n. m.), ke Třem Javorům (538 m n. m.), kolem Račického zámku a přes Pístovice do Drnovic (http://connect.garmin.com/…ty/190566292)

Cesta kolem světa: 90336+21=90357 km

I když je teplo vybíhám nejprve do města vyřídit věci. Je to rychlejší způsob jak MHD-BUS a pak už se vydávám rozběhnutý na svůj okruh směr Havířov-Nábřeží-Šenov,Škrbeň-Nábřeží-Havířov+výklus 0,5km. Dnes už jsem si bral s sebou i vodu-bylo dusno,ale občas i fouklo. Možná zkusím ještě k večeru až nebude tolik vedro. No a zítra to bude "Běh olympijského dne v Ostravě v 17hod.

Cesta kolem světa: 90357+14=90371 km

Pozlovická přehrad

Cesta kolem světa: 90371+10=90381 km

dostala jsem vynadáno, že jsem běžela moc rychle od trenéra :)

Cesta kolem světa: 90381+9=90390 km

lehký večerní výklus

Cesta kolem světa: 90390+10=90400 km

běh v terénu, v lese a kolem Odry

Cesta kolem světa: 90400+24=90424 km

Hodně pomalu a zlehka došlapovat po stovce na chodidle puchýř v průměru 4cm,takže dnes 6km 42minut.

Cesta kolem světa: 90424+6=90430 km