10km1,00,50hod.-leje pořádně.

Cesta kolem světa: 117238+10=117248 km

S Lenkoučlenkou a Renčou Solczyk v Běláčku :-) jen tak :-)

Cesta kolem světa: 117248+10=117258 km

Dopolední běh. Docela vítr, jinak dobré počasí. http://connect.garmin.com/…ty/247737653

Cesta kolem světa: 117258+11=117269 km

Až na ty bolavé a unavené nožky by to šlo :-)

Cesta kolem světa: 117269+5=117274 km

bootcamp

Cesta kolem světa: 117274+5=117279 km

Dnes běžecký testík 37km,Čeložnice-Zavadilka-Ukřížku-Kozel-na Pile-Holý kopec-hrad Buchlov a zpět.Byl to kopcovitý,výživ­ný,ale přesto příjemný běh,šlo to,všem doporučuji

Cesta kolem světa: 117279+37=117316 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 117316+11=117327 km

Dnes 8km v Prokopském údolí za vydatného deště

Cesta kolem světa: 117327+8=117335 km

:-)

Cesta kolem světa: 117335+14=117349 km

2×1,5km rozklus a vyklus,9×1km á4,52

Cesta kolem světa: 117349+12=117361 km

S Danuš od Dakoty do Staré Vsi a zpět.

Cesta kolem světa: 117361+20=117381 km

Večerní výklus do Zabelkowa a zpět.

Cesta kolem světa: 117381+10=117391 km

t=14C

Cesta kolem světa: 117391+12=117403 km

Dnes na zakončení měsíce 17km 1hod. 42min.

Cesta kolem světa:117403+17­=117420 km

celkem to bylo dobré, čas ucházející

Cesta kolem světa: 117420+22=117442 km

Dnes 11km s Jardou Hrabuškou. Chtěl jsem jít v tom 5km ostře po 4:40. Po třech km rozklusu říkám Jardovi, že to půjdem raději po 4:50. První kilák však za 4:36, říkám si jde to, zkusím ještě držet tempo. Celá pětka nakonec po 4:33. Pravda taky ale je, že mi to Jarda mezi 3km a 4km pěkně odtáhnul.

Cesta kolem světa: 117442+11=117453 km

Běh v terénu za mírného deště mezi Novou Vsí,Hošťálkovicemi a Třebovicemi.

Cesta kolem světa: 117453+15=117468 km

lehce po odběru krve, poprvé a naposledy s mp3 – ta hudba mě ruší

Cesta kolem světa: 117468+7=117475 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 117475+10=117485 km

včera večer s Ajou v okolí Fryčovic. Chvilku i sněžilo.

Cesta kolem světa: 117485+6=117491 km

s Romanem kolem rybníků,super, +3°C

Cesta kolem světa: 117491+9=117500 km

Bohumín-Chalupki-Šilheřovice-Štípky-Hať-Rudyszwald-Zabelków-Chalupki-Bohumín

Cesta kolem světa: 117500+28=117528 km

Dnes 22km 2,03,56hod.Většinou ve sněhu pěkný běh.

Cesta kolem světa: 117528+22=117550 km

dnešní LC. Pocitově i výkonem mnohem lepší než minulý týden. Zpět jsem spěchala domů a s Bobem i seběh.

Cesta kolem světa: 117550+17=117567 km

Okrouhlá – rozklus před závodem. Asi –3°C.

Cesta kolem světa: 117567+2=117569 km

2. závod BBP – Mikulášský běh Okrouhlá: trať místy namrzlá, ale v kopcích na slunku docela teplo. Začátek příjemný – z kopce (nejrychlejší tempo 4:14), ale pak přišly kopce, nohy ztuhly a tempo se zpomalilo (nejpomalejší 5:46). Celkem nastoupaných metrů cca. 92. http://connect.garmin.com/…ty/248277768

Cesta kolem světa: 117569+5=117574 km

Krátký výklus po závodě v rámci procházky z okraje Benešova na Skalky.

Cesta kolem světa: 117574+2=117576 km

Dnes první dlouhý běh po Berlínském maratonu. Po včerejší ostré pětce nic moc pocit, ale kdybychom těch 25 km začali pomaleji a v závěru zrychlili, tak by to bylo mnohem lepší. Ale to já neovlivním, protože jsem jako vždy na chvostu a hlavně bez formy :-D :-D

Cesta kolem světa: 117576+25=117601 km

Začátek přípravy na příští běžeckou sezónu s Bezvapartyjou smšr Paskov.

Cesta kolem světa: 117601+28=117629 km

Lysacup + proběhnutí s týmem :-)

Cesta kolem světa: 117629+23=117652 km