večerní výklus do Zabelkówa a zpět

Cesta kolem světa: 118413+10=118423 km

Vstala jsem ve 4:45h, abych si před prací zaběhla alespoň něco…

Cesta kolem světa: 118423+5=118428 km

Danuš, Renča, Rejža a já.No paráda :-))

Cesta kolem světa: 118428+11=118439 km

po 3 dnech v posteli volně přes Opatovice, Dědice + velký okruh Vyškovem. 2 cm sněhu, místy to přimrzalo.

Cesta kolem světa: 118439+16=118455 km

Dolní Životice-les-Životské Hory

Cesta kolem světa: 118455+11=118466 km

Tak tedy: jen tak :-) postupně se Silvou, Lenkoučlenkou, Renčou a Rosťou :-)

Cesta kolem světa: 118466+17=118483 km

Těšín-Chotěbuz zámeček-Kostelec-Koňakov-Horní Žukov-Hrabinka Těšín

Cesta kolem světa: 118483+22=118505 km

Dnes dopoledne 12km většina do kopce závěr prudce dolu asi 3–3,5km husté sněžení 10–20cm sněhu.

Cesta kolem světa: 118505+12=118517 km

Dnes 16 km dlouhá klouzačka, v tom 5km/5:35 a 5km/5:16.

Cesta kolem světa: 118517+16=118533 km

Náročný běh ve sněhu v terénu a kopcích. http://connect.garmin.com/…ty/249719578

Cesta kolem světa: 118533+6=118539 km

běh v terénu, v lese, podél řeky

Cesta kolem světa: 118539+24=118563 km

Antwerpen

Cesta kolem světa: 118563+11=118574 km

pohodový výklus s bezvaségrou zasněženou krajinou

Cesta kolem světa: 118574+6=118580 km

Ranní běh se psem

Cesta kolem světa: 118580+6=118586 km

Minulou sobotu 8km alá LC 5 etapa

Cesta kolem světa: 118586+8=118594 km

Minulou sobotu rozklus, výklus (seběh) v rámci LC 5. Bohužel to je na dlouhou dobu z mé strany poslední běh, neboť mne schvátila nepříjemná nemoc:-(:-(:-(

Cesta kolem světa: 118594+10=118604 km

Dnes 4km 25minut prošlapávání cesty 15–20cm sněhu nádherně jasno paráda!!!

Cesta kolem světa: 118604+4=118608 km

Okolo Štěrkovny za světla :D

Cesta kolem světa: 118608+10=118618 km

:-)

Cesta kolem světa: 118618+15=118633 km

V mrazíčku do Děhylova 9km/5:39 a zpět 9km/5:24. Stuhl jsem, jen když 30m přede mnou skočil vlčák z cesty zpět přes plot do své zahrady :-)

Cesta kolem světa: 118633+18=118651 km

Zasněžená slopenská desítka

Cesta kolem světa: 118651+10=118661 km

běh v terénu, v lese a podél řeky

Cesta kolem světa: 118661+20=118681 km

Nádhera.Chumelilo jako v pohádce.Bělský les v 5:00 hod.Ještě před prací…

Cesta kolem světa: 118681+5=118686 km

Antwerpen

Cesta kolem světa: 118686+11=118697 km

Večerní běhání s Danuš po Běláku.

Cesta kolem světa: 118697+15=118712 km

volno

Cesta kolem světa: 118712+0=118712 km

Mírně klouzavo. Také trochu větrno

Cesta kolem světa: 118712+9=118721 km

volně z Bohumína kolem rybníků v Antošovicích a zpět

Cesta kolem světa: 118721+10=118731 km

Mikulášský běh Zlín

Cesta kolem světa: 118731+10=118741 km

Rozklus

Cesta kolem světa: 118741+2=118743 km