trpaslik.jirka
867
10 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 12.07. | běh | 1 | 10 km | 00:50:09 | 05:01 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Park run Cieszyn, 5 km 21:34 opět osobák | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:43:10 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Městský běh Karvinou 10 km | |||||
| Pá | 11.07. | kolo/spinn | 1 | 25,5 km | 01:07:00 | 22,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 11,8 km | 01:00:45 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 10.07. | kolo/spinn | 1 | 25,5 km | 01:00:00 | 25,5 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 11,4 km | 01:02:28 | 05:29 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
úseky 10 x 400 m | |||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 16,8 km | 01:46:30 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:05:00 | 27,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 15,8 km | 01:23:46 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Těšín-Chotěbuz-2x Hrabinka-Antoníček-Mosty-Chotěbuz-STS-Těšín | |||||
| 28. týden | 156,8 km | 09:58:48 | 03:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 25,5 km | 01:05:00 | 23,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 19,7 km | 01:45:15 | 05:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Těšín-Chotěbuz-Zámeček-Chotěbuz-Mosty-Hrabinka-STS-Chotěbuz-Těšín | |||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 19 km | 01:59:39 | 06:18 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Morávka-Lysá | |||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 19 km | 02:08:47 | 06:47 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Morávka - Lysá hora a zpět. | |||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| 27. týden | 87,2 km | 06:58:41 | 12,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | šotolina |
|
|
||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 10 km | 00:51:50 | 05:11 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 21,5 km | 01:51:29 | 05:11 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Těšín-Chotěbuz-Podobora-Zámeček-Kulturák-Mosty-Hrabinka-Chotěbuz-STS-Těšín | |||
| St | 25.06. | kolo/spinn | 1 | 47 km | 01:49:02 | 25,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 24.06. | kolo/spinn | 1 | 25,5 km | 01:03:15 | 24,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 11,8 km | 01:01:38 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 26. týden | 123,8 km | 06:37:14 | 03:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 16,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lehký výklus po Chotěbuzi | |||
| So | 21.06. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:19:12 | 23,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 11,9 km | 01:00:14 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 20.06. | kolo/spinn | 1 | 25,5 km | 01:05:00 | 23,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 2564
« První |
< Předchozí |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26560,1 km | 4633,7 km | 136,5 km | 83,1 km | 9,1 km (11375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 26 km |
| kolo | Maxbike horák | 505 km |
| kolo | maxbike silnička | 1901,8 km |
| kolo | MTB | 124,5 km |
| kolo | silnička | 874,3 km |
| kolo | trenažér | 78 km |
| obuv | Adidas adizero adios | 743,1 km |
| obuv | Adidas energy boost | 2054,2 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 | 3314,9 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 navy | 3040,6 km |
| obuv | adidas respondens cuschion | 1745,7 km |
| obuv | Adidas revenergy boost | 3152,1 km |
| obuv | adidas supernova | 437,8 km |
| obuv | Asics | 1519,8 km |
| obuv | asixs | 823,8 km |
| obuv | salamon | 54 km |
| obuv | salamon s-lab feel cros | 1207,6 km |
| obuv | salamon speed cros | 922,5 km |
| běžky | Sportern | 52,6 km |