čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 30.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 9 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 27.09. | běh | 1 | 10,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z domova na ladronku - cca 7km, tam jsem si vyzvedl startovní číslo a trochu prochlad, ale pak jsem to rozbehal , rozcvičil a šel na závod !!! | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:43:03 | 04:18 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vůbec jsem nevěděl co od sebe mám čekat, v tejdnu jsem se necejtil moc zdravě jako by na mě něco lezlo, rozeběh jsem to 4:20 na kilák a kupodivu jsem ... | |||||
| běh | 3 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z ladronky výklus domů | |||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
do šárky 2 kolečka začátku šutru - 2,2 km za 15 min, a zpět !!! | |||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 43 km | 01:53:03 | 02:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klasika ve stromovce s 3 výběhy nahoru | |||
| So | 20.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prodloužená klasika v městci | |||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rozcvička před fotbalem na astře | |||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 15.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
furt mě trochu tahaj třísla, tak jsem v neděli vynechal a dnes to hodně zkrátil... | |||
| 38. týden | 37 km | 01:00:00 | 01:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.09. | běh | 1 | 15,5 km | 01:20:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
včera večer jsem hrál první fotbal a po tom mě vždycky trochu tahaj třísla a navíc to je teprve tejden po maratonu, takže to bylo takový utahaný, jako... | |||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
v těchto dnech je to přesně 2 roky co jsem vyběhl poprvé !!! dal jsem si jedno kolečko ve stromovce na zahřátí, pak rozvička, krátký posilování a při... | |||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po rozběhání a rozcvičení s trochou posilování jsem potkal dostiho a po pár metrech ještě kazana, takže ve třech se běželo super... | |||
| Po | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 38,5 km | 01:20:00 | 02:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
lehce po maratonu | |||
| So | 06.09. | běh | 1 | 42,2 km | 04:35:00 | 06:31 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
baroko maraton - začátek, kolečko kolem louky bylo hodně pomalý, ale nebylo kam spěchat, pak jsem se pomalu rozdejchával a běželo se mi super, první p... | |||
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | lehce před maratonem | |||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |