Honza/H
81
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | běh | 1 | 20 km | 01:52:00 | 05:36 / km | 0 | 0 |
|
Hluč-Bobr-Třeb-Děh-Hluč,2-3-2km a 5min, zbytek fartlekem, sníh 3-4cm, | |||||||
| So | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
rozklus, pak hoďka volejbal | ||||||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
lesem,stoupací úseky svižněji-4:40-4:50, zbytek volně 5:15-5:30 | ||||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
Hlu-Vrabl-Bobr-Jasenky-Vinohr-Rovniny | ||||||
| Po | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 49 km | 02:57:00 | 03:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:40 | 05:15 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
volně 1/2maraton OV-Třebovice | |||||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | výklus po závodě | |||||||||
| Pá | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
volně, lesem-sníh a břečka | ||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
fartlek,lesem,sníh,4x1km stoup.výběh | ||||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | tělocvična,atl.cvičení 75min. | ||||||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
po delší pauze,fartlek, hluboký sníh,lesem, než jsem si zvykl na klouzavý odraz, tak byla tma | ||||||
| 05. týden | 65 km | 01:50:40 | 01:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | tělocvična,atl.cvičení 75min | ||||||||
| Po | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|