Maxx
777
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | běh | 1 | 5 km | 00:44:2,61 | 08:44 / km | 140 | 169 | |||||||||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:44:03 | 08:43 / km | regenerační | 140 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| 43. týden | 10,1 km | 01:28:5,61 | 08:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | chůze | 1 | 15,2 km (18950 kroků) |
03:07:49,63 | 12:23 / km | 112 | 152 | |||||||||
| chůze | 2 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
|||||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 7 km | 00:50:53,36 | 07:16 / km | 162 | 183 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:50:53 | 07:16 / km | tempo | 162 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Tomem, trošku pomalejší \"tempo\" | |||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:38:29,34 | 08:33 / km | 153 | 209 | |||||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 7 km | 00:54:29,81 | 07:47 / km | 154 | 172 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:54:30 | 07:47 / km | volně | 154 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asi brzo po obědě, trápila jsem se, pořád hlídám bedra a nohu | |||||
| 42. týden | 67,2 km (37700 kroků) |
07:17:5,14 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 8 km | 00:59:55,29 | 07:29 / km | 155 | 179 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:59:55 | 07:29 / km | volně | 155 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s Žánem, druhá část tempo, myslím na bedra, nohu, dneska jsem přidala kotníky | |||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 3,9 km | 00:33:11,21 | 08:26 / km | 156 | 172 | |||||||||
| běh | 2 | 3,9 km | 00:33:00 | 08:23 / km | závod | 156 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
první orientační běh v životě a hned závod!! Hlavně, že jsme se neztratili :-) | |||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | běh | 1 | 10 km | 01:14:59,66 | 07:30 / km | 152 | 215 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:15:00 | 07:30 / km | volně | 152 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
skoro to vyšlo na hlídání tepovky, hlídám bedra, nohu, bolest holení a lýtek | |||||
| 41. týden | 43,9 km | 05:36:1,16 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7258
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 8408,2 km | 5406,6 km | 1847,9 km (2309870 kroků) | 188,4 km | 43,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | brooks | 621,4 km |
| obuv | hoka | 97,5 km |
| obuv | inov | 590,8 km |
| obuv | mizuno | 917,1 km |
| obuv | salomon | 567,5 km |
| obuv | vivobarefoot | 185,9 km |
| obuv | barefoot | 548,3 km |