Maxx
777
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | běh | 1 | 8 km | 01:00:17,31 | 07:32 / km | 156 | 176 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 01:00:17 | 07:32 / km | volně | 156 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kotníky šly dneska nějak lehce.... | |||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 16 km | 02:00:34,31 | 07:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | běh | 1 | 6 km | 00:49:14,56 | 08:13 / km | 148 | 166 | |||||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:49:15 | 08:13 / km | volně | 148 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
hlídání tepovky | |||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | běh | 1 | 7 km | 00:53:14,24 | 07:36 / km | 156 | 173 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:53:14 | 07:36 / km | volně | 156 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
hlídám bedra, nohu, zvedám paty... pěkná makačka, námaha pro zadní stehno a lýtko (levá noha) | |||||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | běh | 1 | 7 km | 00:58:1,93 | 08:17 / km | 149 | 168 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:58:02 | 08:17 / km | volně | 149 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
hlídání tepovky, hlídání beder a nohy... Únava po sobotě - stehno a trup. | |||||
| 45. týden | 40 km | 05:21:1,73 | 08:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 10 km | 01:06:19 | 06:38 / km | 176 | 185 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:06:18 | 06:38 / km | závod | 176 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Hornická desítka. Výkon - nic moc.... Asi málo tréninku... | |||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | chůze | 1 | 14,2 km (17694 kroků) |
03:35:26,29 | 15:13 / km | 122 | 167 | |||||||||
| chůze | 2 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
||||||
| 44. týden | 48,2 km (35194 kroků) |
05:48:3,29 | 07:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | chůze | 1 | 17,2 km (21533 kroků) |
04:30:15,25 | 15:41 / km | 134 | 171 | |||||||||
| chůze | 2 | 17 km (21250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7258
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 8408,2 km | 5406,6 km | 1847,9 km (2309870 kroků) | 188,4 km | 43,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | brooks | 621,4 km |
| obuv | hoka | 97,5 km |
| obuv | inov | 590,8 km |
| obuv | mizuno | 917,1 km |
| obuv | salomon | 567,5 km |
| obuv | vivobarefoot | 185,9 km |
| obuv | barefoot | 548,3 km |