Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

miloslav.uherek

5490 6 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	obuv	poznámka
So	13.01.	běh	1	13 km	01:10:49	05:27 / km	volně	163	189	zvlněný	lesní cesta	Karimor trail starý	Teplota 0°C, sněhové přeháňky, běh lesem na Přívoz a ke střelnici
Pá	12.01.			volno
Čt	11.01.	běh	1	7 km	00:36:31	05:13 / km	volně	152	175	zvlněný	asfalt	Addidas runner	Teplota 4°C, okruh Bzencem do Olšovce
St	10.01.			volno
Út	09.01.			volno
Po	08.01.			volno
02. týden				20 km	01:47:20	05:22 / km
Ne	07.01.	běh	1	8 km	00:42:56	05:22 / km	fartlek	154	198	zvlněný	smíšený	Addidas runner	Teplota 9°C, oblačno, série krátkých běhů hlavně v lese s holemi - testování
So	06.01.	běh	1	11 km	00:57:46	05:15 / km	volně	160	180	zvlněný	smíšený	Addidas runner	Teplota 11°C, polojasno (v tričku), okruh do Vracova podél trati a pak kolem lesa zpět
Pá	05.01.			volno
Čt	04.01.	běh	1	7 km	00:35:55	05:08 / km	volně	152	171	zvlněný	asfalt	Addidas runner	Teplota 6°C, okruh do Olšovce
St	03.01.			volno
Út	02.01.			volno
Po	01.01.	běh	1	5,9 km	00:32:41	05:35 / km	volně	164	195	zvlněný	asfalt	Addidas runner	Teplota 6°C, oblačno, Novoroční proběhnutí se skupinou v Rohatci
01. týden				31,9 km	02:49:18	05:19 / km
Ne	31.12.			volno
So	30.12.			volno
Pá	29.12.	běh	1	3,5 km	00:23:35	06:44 / km	regenerační	156	179	kopce	lesní cesta	Karimor trail starý	Teplota 2°C, jasno po sněžení, blátivo, test hůlek Nordic running ve vinohradě
Čt	28.12.			volno
St	27.12.	běh	1	5 km	00:26:11	05:14 / km	volně	169	200	zvlněný	smíšený	Asics	Teplota 9°C, oblačno, běh na Úkolky většinou asfalt, část pole
Út	26.12.	běh	1	8,2 km	00:41:17	05:02 / km	závod	181	204	kopce	asfalt	Asics	Teplota 1°C, oblačno, Štěpánský běh v Kyjově
		běh	2	1,8 km	00:09:17	05:09 / km	volně	161	183	zvlněný	asfalt		rozcvička před závodem
Po	25.12.			volno
52. týden				18,5 km	01:40:20	05:25 / km
Ne	24.12.			volno
So	23.12.			volno
Pá	22.12.	běh	1	22,7 km	04:06:51	10:54 / km	volně	138	203	hory	lesní cesta		Teplota 0°C, oblačno, sněhová pokrývka, výstup na Javořinu z Vápenek, cíl v Javorníku - pochod
Čt	21.12.	běh	1	5 km	00:28:05	05:37 / km	volně	154	191	zvlněný	smíšený	Addidas runner	Teplota 2°C, oblačno, proběhnutí přes vinohrady, Starý hrad a Baráky
St	20.12.			volno
Út	19.12.			volno
Po	18.12.			volno
51. týden				27,7 km	04:34:56	09:56 / km