roman.abrleiv
5388
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 11 km | 01:02:55 | 05:43 / km | 0 | 0 | ASICS gel cumulus 18 | Pás | |||||||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 16,4 km | 01:45:21 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | |||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 11,6 km | 01:06:07 | 05:41 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Elevation | |||
| Po | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 39 km | 03:54:23 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:53:23 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Elevation | |||
| So | 18.02. | běh | 1 | 16,4 km | 01:39:11 | 06:04 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Elevation | |||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:41:32 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
ASICS gel cumulus 18 | Cítil jsem ty záda | |||
| St | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 33 km | 03:14:06 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 20 km | 01:58:17 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ASICS gel cumulus 18 | POZOR! Na druhý den záda. | ||
| So | 11.02. | běh | 1 | 21,1 km | 02:03:19 | 05:51 / km | 0 | 0 | ASICS gel cumulus 18 | Pás | |||||||
| Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.02. | běh | 1 | 12,5 km | 01:14:35 | 05:58 / km | 0 | 0 | ASICS gel cumulus 18 | Pás | |||||||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 53,6 km | 05:16:11 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 16,6 km | 01:42:41 | 06:12 / km | volně | 149 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Elevation | |||
| So | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 20,6 km | 02:08:34 | 06:14 / km | volně | 155 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Elevation | |||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 14 km | 01:27:48 | 06:16 / km | 153 | 175 | ASICS gel cumulus 18 | Pás | |||||||
| Út | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 51,2 km | 05:19:03 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 16,5 km | 01:44:46 | 06:21 / km | 157 | 223 | ASICS gel cumulus 18 | pás, +57 kliků a posilování břicha | |||||||
Nalezené položky: 1378
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4319,3 km | 12,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | ASICS gel cumulus 18 | 1659,9 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 19 | 167 km |
| obuv | ASICS gel zaraca 4 | 19,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Elevation | 345,5 km |