eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 22.03. běh 1 7,5 km 00:38:35 05:09 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov
    chůze 2 2,1 km
(2625 kroků) 		00:20:00 09:31 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Babiná
    běh 3 5,5 km 00:26:35 04:50 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 4 2,3 km
(2875 kroků) 		00:23:00 10:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Borská pole
Po 21.03. běh 1 7,5 km 00:37:25 04:59 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov
    chůze 2 10,1 km
(12625 kroků) 		01:40:00 09:54 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Čechurov - Slovany
    běh 3 5,4 km 00:26:50 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
12. týden     40,4 km
(18125 kroků) 		04:32:25 06:45 / km  
Ne 20.03. běh 1 12,2 km 01:10:15 05:45 / km volně 0 0 kopce asfalt Slovany - Černice - Slovany
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
So 19.03. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Slovany - Homolka - Slovany
    chůze 2 6,5 km
(8125 kroků) 		01:05:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Roudná - Slovany
Pá 18.03. běh 1 6,1 km 00:30:20 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 5,5 km
(6875 kroků) 		00:55:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Černice - Slovany
    běh 3 4,5 km 00:19:55 04:26 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 17.03. běh 1 6,7 km 00:33:05 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - božkovský ostrov okruh 1x - Božkov
    běh 2 3,5 km 00:35:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Černice
    běh 3 5 km 00:23:00 04:36 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
St 16.03. běh 1 7,5 km 00:39:20 05:15 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 3x - Božkov
    chůze 2 6,1 km
(7625 kroků) 		01:00:00 09:50 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    běh 3 3,2 km 00:15:50 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 4 7,2 km
(9000 kroků) 		01:16:00 10:33 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Bory - Slovany
Út 15.03. běh 1 8,8 km 00:45:30 05:10 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 4x - Božkov
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Černice
    běh 3 5,6 km 00:27:03 04:50 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 14.03. běh 1 5,6 km 00:26:03 04:39 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Černice
    běh 3 5,6 km 00:26:45 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
11. týden     119,1 km
(56000 kroků) 		14:03:06 07:05 / km  
Ne 13.03. běh 1 18,2 km 01:39:30 05:28 / km volně 0 0 kopce smíšený Slovany - Doudlevce - Černice - Koterov - Božkov - Slovany
Nalezené položky: 7123 « První | < Předchozí | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 31,5 km 23,5 km (29375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 155,5 km 207,8 km (259750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 308,5 km 353,9 km (442375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 2002,2 km 1779,5 km (2224375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 28525,2 km 10705,9 km (13382400 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km