cvap
5182
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 18,7 km | 01:54:53 | 06:08 / km | volně | 146 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh s Rungo.cz | |||
| So | 21.02. | běh | 1 | 21 km | 01:58:47 | 05:39 / km | fartlek | 152 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilka | ||||||||
| St | 18.02. | běh | 1 | 9,3 km | 00:54:11 | 05:50 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
úseky | |||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | 0 | 0 |
|
posilovna + běžecký pás | |||||||
| Po | 16.02. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 02:04:37 | 21,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 08. týden | 97 km | 07:12:28 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 20,8 km | 01:58:40 | 05:43 / km | volně | 148 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:23 | 05:34 / km | volně | 147 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 11.02. | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | 145 | 156 |
|
posilovna + pás | |||||||
| Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.02. | běh | 1 | 7,2 km | 00:35:06 | 04:54 / km | úseky | 157 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 07. týden | 47,1 km | 04:30:09 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 15,3 km | 01:27:26 | 05:44 / km | volně | 148 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 14,4 km | 01:20:21 | 05:35 / km | fartlek | 152 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
3 X kopce | |||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 29,6 km | 02:47:47 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | běh | 1 | 14,1 km | 01:15:36 | 05:22 / km | fartlek | 154 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:23:52 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10,6 km | 00:59:52 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 157 | 0 |
|
pás + posilovna | ||||||
Nalezené položky: 367
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1510,5 km | 202 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 127,2 km |