cvap
5182
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 9,1 km | 00:58:02 | 06:22 / km | volně | 143 | 168 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Vítání jara | ||||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 13,2 km | 01:16:19 | 05:47 / km | volně | 142 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po 4 tém kilometru prudká bolest pravého kolena (vnější část) Po chvilce odpočinku odezněla. | |||
| St | 18.03. | běh | 1 | 9,7 km | 00:57:25 | 05:55 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|||||
| Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 36,3 km | 03:11:46 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 41,8 km | 04:14:32 | 06:05 / km | závod | 157 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:09 | 05:46 / km | volně | 147 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 8,7 km | 00:53:19 | 06:07 / km | úseky | 140 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilovna | ||||||||
| Po | 09.03. | kolo/spinn | 1 | 29,8 km | 01:21:00 | 22 km/h | volně | 130 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 11. týden | 90,3 km | 07:27:00 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 9,1 km | 00:56:46 | 06:16 / km | volně | 145 | 167 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 13 km | 01:10:09 | 05:24 / km | tempo | 150 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 06.03. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | 133 | 0 |
|
posilovna běžecký pás | |||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 21,4 km | 02:06:32 | 05:54 / km | fartlek | 140 | 156 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 04.03. | běh | 1 | 9 km | 00:49:02 | 05:27 / km | úseky | 149 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | 0 | 0 |
|
posilovna běžecký pás | |||||||
| 10. týden | 60,5 km | 05:54:29 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 14,8 km | 01:25:38 | 05:46 / km | volně | 146 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 28.02. | běh | 1 | 25,3 km | 02:21:54 | 05:37 / km | fartlek | 150 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | běh | 1 | 9,6 km | 00:50:00 | 05:14 / km | úseky | 147 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 49,7 km | 04:37:32 | 05:35 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 367
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1510,5 km | 202 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 127,2 km |