Robert Hanák
5047
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 20.10. | kolo/spinn | 1 | 5,3 km | 00:15:31 | 20,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | z práce | ||
| běh | 2 | 12,6 km | 01:08:23 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno legend | |||||
| Po | 19.10. | kolo/spinn | 1 | 5,3 km | 00:16:32 | 19,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 5,3 km | 00:16:23 | 19,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | z práce | ||||
| 43. týden | 28,5 km | 01:56:49 | 14,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 16,3 km | 01:29:58 | 05:32 / km | volně | 151 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno legend | |||
| kolo/spinn | 2 | 8,4 km | 00:22:51 | 22,1 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | na zahradu | ||||
| kolo/spinn | 3 | 8,4 km | 00:25:01 | 20,1 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | ze zahrady | ||||
| So | 17.10. | kolo/spinn | 1 | 5,3 km | 00:16:28 | 19,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 5,3 km | 00:14:33 | 21,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | z práce | ||||
| Pá | 16.10. | kolo/spinn | 1 | 5,3 km | 00:14:16 | 22,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 5,3 km | 00:14:31 | 21,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | z práce | ||||
| Čt | 15.10. | kolo/spinn | 1 | 5,3 km | 00:16:13 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 5,3 km | 00:16:15 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | z práce | ||||
| St | 14.10. | kolo/spinn | 1 | 5,3 km | 00:16:27 | 19,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 5,3 km | 00:16:06 | 19,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | z práce | ||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:30:08 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno legend | do práce | ||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:30:30 | 05:45 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno legend | z práce | |||||
| Po | 12.10. | kolo/spinn | 1 | 5,3 km | 00:17:03 | 18,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 5,3 km | 00:16:11 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | z práce | ||||
| 42. týden | 96,7 km | 05:56:31 | 03:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.10. | běh | 1 | 14,1 km | 01:08:48 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Mizuno legend | okolo priglu | ||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | běh | 1 | 10,2 km | 01:01:17 | 06:00 / km | regenerační | 140 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno legend | |||
| Út | 06.10. | kolo/spinn | 1 | 5,3 km | 00:16:53 | 18,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | do práce | ||
| kolo/spinn | 2 | 5,3 km | 00:13:17 | 23,9 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | z práce | ||||
| běh | 3 | 12,8 km | 01:08:23 | 05:21 / km | tempo | 150 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno legend | dnes super pohodový běh ,že by forma na závody? | ||||
| Po | 05.10. | kolo/spinn | 1 | 5,3 km | 00:17:27 | 18,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | do práce | ||
| 41. týden | 53 km | 04:06:05 | 04:38 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1397
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 3553,7 km | 1423,7 km | 21,2 km (26538 kroků) | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1330,7 km |
| obuv | adidas supernova sequence 6 m | 569,8 km |
| obuv | Lidl silnice | 426,6 km |
| obuv | Lidl trail 1 | 134,5 km |
| obuv | Lidl trail 2 | 17,7 km |
| obuv | Mizuno legend | 1270,1 km |