stastnulka
4843
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:42:00 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Ivou k oplocence | |||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.09. | běh | 1 | 7 km | 00:44:00 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Ivou k oplocence | |||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 7,6 km | 00:04:30 | 00:36 / km | 0 | 0 |
|
|
Naděj.kopec a zpět s Thomasem | ||||||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 21,1 km | 01:30:30 | 04:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 7 km | 00:36:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
k oplocence a zpět s Andrejkou | |||
| So | 26.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:35:41 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kroužení po polích ve Zhoři | |||
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | z práce domů | ||
| St | 23.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:28 | 05:21 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Slatiňany s Ivou, tréninkové tempo | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výběh před a po závodě | |||||
| Út | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.09. | běh | 1 | 6 km | 00:37:00 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Thomasem giro di cavali | |||
| 39. týden | 47 km | 02:42:09 | 03:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 7,7 km | 00:46:27 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Thomasem v Maršovském lese | |||
| So | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3 kola a něco po večerní Zhoři | |||
| St | 16.09. | běh | 1 | 8,5 km | 01:00:00 | 07:04 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
4 km výklus + 10x 400m - 3:50-3:20min/km. | |||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 6,8 km | 00:43:00 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s Ivou a Thomasem v lese k závoře a zpět | |||
| 38. týden | 29 km | 03:04:27 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:56:00 | 05:54 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
10x 200 m kopec u Naděj.rybníčka 4:40-4:15min/km | |||
| So | 12.09. | běh | 1 | 10,7 km | 01:12:00 | 06:44 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
okruh s Ivou | |||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | běh | 1 | 7,6 km | 00:41:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
nadějovský kopec a zpět-svižněj | |||
| Út | 08.09. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 01:00:00 | 22 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | svižněj z práce přes věžnici a nadějov | ||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
okruhy po polích a po Zhoři | |||
| 37. týden | 57,8 km | 04:36:00 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 8 km | 00:45:43 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
podél dráhy za les a stejně zpět | |||
Nalezené položky: 2128
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1549,5 km | 537,6 km | 2,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 507,6 km |