jiri.gorny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jiri.gorny

4678 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 20.11. běh 1 8 km 00:54:12 06:46 / km regenerační 135 145 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Út 19.11. běh 1 12,8 km 01:30:32 07:03 / km úseky 141 159 zvlněný tartan Asics Xuberance 2 6 x 1000(2´) 5:45,3 - 5:42,4 - 5:50,2 - 5:46,8 - 5:50,2 - 5:44,3 Hřiště ČSA
Po 18.11. běh 1 12 km 01:25:31 07:08 / km volně 130 149 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
47. týden     32,9 km 03:50:15 07:01 / km  
Ne 17.11. běh 1 12,3 km 01:26:01 07:01 / km volně 136 151 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
So 16.11. běh 1 10,2 km 01:07:24 06:38 / km tempo 144 163 zvlněný asfalt Nike Winflo 11 Tempo - 4 km - 23:15,0 - 5:49 min/km.
Pá 15.11. běh 1 10,1 km 01:10:55 07:03 / km volně 133 154 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Čt 14.11. běh 1 5,2 km 00:38:50 07:25 / km regenerační 129 148 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2
St 13.11. běh 1 6 km 00:43:31 07:15 / km regenerační 131 149 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Út 12.11. běh 1 8 km 00:57:50 07:13 / km volně 136 154 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2
Po 11.11. běh 1 6,1 km 00:45:15 07:29 / km regenerační 126 148 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
46. týden     57,8 km 06:49:46 07:06 / km  
Ne 10.11. běh 1 3,4 km 00:23:24 06:54 / km úseky 155 175 rovina asfalt Asics Xuberance 2 R, 6 x R s Mk(30 - 30), klus
    běh 2 3,1 km 00:18:17 05:52 / km závod 177 182 kopce smíšený Salomon Starobělské Lurdy
    běh 3 7 km 00:51:40 07:21 / km regenerační 126 139 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
So 09.11. běh 1 5,3 km 00:34:51 06:37 / km úseky 140 155 zvlněný asfalt Nike Winflo 11 R, 5 x R s Mk(30 - 30) V.
Pá 08.11. běh 1 7 km 00:49:44 07:06 / km regenerační 129 149 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Čt 07.11. běh 1 8 km 00:56:38 07:05 / km volně 132 146 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II.
St 06.11. běh 1 10,1 km 01:09:30 06:52 / km tempo 137 161 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 II. Tempo - 4 km - 23:20,0 min. - 5:50 min/km
Út 05.11. běh 1 5,3 km 00:38:32 07:20 / km regenerační 124 143 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Po 04.11. běh 1 9,2 km 01:06:14 07:14 / km úseky 134 166 rovina tartan Asics Xuberance 2 Hříště ČSA. 6 x 200(1´Mk) 57,8 - 57,2 - 56,2 - 55,4 - 57,1 - 56,0
45. týden     58,4 km 06:48:50 07:00 / km  
Ne 03.11. běh 1 10 km 01:12:00 07:12 / km volně 130 152 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
So 02.11. běh 1 10,3 km 01:13:20 07:07 / km volně 128 143 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Pá 01.11. běh 1 14 km 01:38:41 07:04 / km úseky 140 162 rovina tartan Asics Xuberance 2 6 x 1000(2´Mk) 5:45,5 - 5:51,0 - 5:47,1 - 5:49,8 - 5:51,6 - 5:49,2
Čt 31.10. běh 1 10,2 km 01:12:36 07:06 / km regenerační 130 149 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
St 30.10. běh 1 12,2 km 01:26:11 07:03 / km volně 135 157 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Út 29.10. běh 1 12 km 01:24:09 07:00 / km volně 138 158 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Po 28.10. běh 1 11,7 km 01:25:23 07:18 / km volně 130 146 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
44. týden     80,4 km 09:32:20 07:07 / km  
Ne 27.10. běh 1 15,2 km 01:50:41 07:16 / km volně 133 151 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
So 26.10. běh 1 12,5 km 01:23:57 06:42 / km úseky 144 171 zvlněný asfalt Nike Winflo 11 7 x kopec Nerad
Nalezené položky: 3744 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 32,9 km 0 m
Tento měsíc 183,2 km 0 m
Minulý měsíc 300,2 km 0 m
Tento rok 2719,9 km 0 m
Celá historie 8110,7 km 204 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 13,2 km
kolo silnička 61,1 km
obuv ADIDAS 24,7 km
obuv Asics 384,1 km
obuv Asics Xuberance 2 971,5 km
obuv bílé z Lidlu 40,4 km
obuv černé, nepromokavé z Lidlu 10,1 km
obuv modré, ostré z Lidlu MX Pro 682,8 km
obuv Nepromokavé Crivit 384,6 km
obuv Nike 354,4 km
obuv Nike Winflo 10 1288,9 km
obuv Nike Winflo 10 II. 1402,3 km
obuv Nike Winflo 11 233,3 km
obuv Nike Winflo 9 1439,7 km
obuv Salomon 41,2 km