jiri.gorny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jiri.gorny

4678 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 20.12. běh 1 11,1 km 01:14:05 06:39 / km tempo 141 162 zvlněný asfalt Nike Winflo 11 Tempo - 4,02 km - 22:41,4 min. - 5:38 min/km
Čt 19.12. běh 1 7,1 km 00:51:05 07:13 / km volně 141 153 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2
St 18.12. běh 1 10 km 01:12:17 07:13 / km volně 129 145 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Út 17.12. běh 1 10,2 km 01:11:15 06:59 / km úseky 143 167 rovina tartan Asics Xuberance 2 Hřiště ČSA. 8 x 400(1) 2:07,5 - 2:08,1 - 2:07,2 - 2:06,5 - 2:06,2 - 2:06,2 - 2:08,0 - 2:05,6
Po 16.12. běh 1 12,2 km 01:27:26 07:09 / km volně 138 152 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
51. týden     50,7 km 05:56:08 07:02 / km  
Ne 15.12. běh 1 8,3 km 01:00:44 07:21 / km volně 133 151 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2
So 14.12. běh 1 11 km 01:12:47 06:37 / km úseky 142 159 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2 6 x 1000(2´Mk) 5:47,8 - 5:39,0 - 5:34,0 - 5:37,1 - 5:34,3 - 5:35,4
Pá 13.12. běh 1 10 km 01:08:23 06:50 / km volně 134 157 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Čt 12.12. běh 1 10,8 km 01:17:46 07:11 / km volně 127 145 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
St 11.12. běh 1 11,3 km 01:18:16 06:54 / km úseky 143 170 kopce asfalt Nike Winflo 11 Kopce - 7 x Nerad
Út 10.12. běh 1 11,1 km 01:19:00 07:05 / km volně 134 153 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2
Po 09.12. běh 1 10 km 01:11:52 07:10 / km volně 130 145 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
50. týden     72,6 km 08:28:48 07:01 / km  
Ne 08.12. běh 1 10,8 km 01:11:22 06:37 / km tempo 148 163 zvlněný asfalt Nike Winflo 11 Tempo - 4 km - 23:01,2 min. - 5:45 min/km.
So 07.12. běh 1 10 km 01:10:29 07:03 / km volně 130 150 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Pá 06.12. běh 1 8,7 km 01:04:59 07:28 / km regenerační 127 149 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit
Čt 05.12. běh 1 8 km 00:56:14 07:01 / km volně 129 145 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
St 04.12. běh 1 5,1 km 00:35:59 07:04 / km regenerační 126 150 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Út 03.12. běh 1 6,1 km 00:46:19 07:39 / km regenerační 123 146 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2
Po 02.12. běh 1 7,1 km 00:49:49 07:03 / km volně 130 157 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
49. týden     55,7 km 06:35:11 07:06 / km  
Ne 01.12. běh 1 8 km 00:56:29 07:04 / km volně 132 158 zvlněný asfalt Nike Winflo 11 V tom 10 x R s Mk (30 - 30)
So 30.11. běh 1 11 km 01:17:25 07:02 / km volně 127 143 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Pá 29.11. běh 1 13 km 01:33:46 07:13 / km volně 128 146 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Čt 28.11. běh 1 3 km 00:21:28 07:09 / km úseky 135 156 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2 2 km R, 6 x R s Mk (30 - 30)
    běh 2 3 km 00:15:45 05:15 / km závod 167 174 rovina tartan Asics Xuberance 2 Virtuální závod - Movember
    běh 3 7 km 00:53:25 07:38 / km úseky 136 159 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2 5 x R s Mk, klus, 200 m, klus
St 27.11. běh 1 9,3 km 01:07:34 07:18 / km regenerační 127 153 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
Út 26.11. běh 1 11,4 km 01:16:09 06:42 / km tempo 135 157 zvlněný asfalt Nike Winflo 11 Tempo - 4 km - 23:03,6 min. - 5:46 min/km.
Po 25.11. běh 1 12,2 km 01:36:01 07:53 / km regenerační 120 134 zvlněný asfalt Nike Winflo 11
48. týden     77,8 km 09:18:02 07:10 / km  
Nalezené položky: 3776 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 50,7 km 0 m
Tento měsíc 187 km 0 m
Minulý měsíc 300,5 km 0 m
Tento rok 3280,9 km 0 m
Celá historie 8687 km 204 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 13,2 km
kolo silnička 61,1 km
obuv ADIDAS 24,7 km
obuv Asics 384,1 km
obuv Asics Xuberance 2 1068,5 km
obuv bílé z Lidlu 40,4 km
obuv černé, nepromokavé z Lidlu 10,1 km
obuv modré, ostré z Lidlu MX Pro 682,8 km
obuv Nepromokavé Crivit 403,3 km
obuv Nike 369,6 km
obuv Nike Winflo 10 1298,9 km
obuv Nike Winflo 10 II. 1597,7 km
obuv Nike Winflo 11 473,2 km
obuv Nike Winflo 9 1439,7 km
obuv Salomon 41,2 km