grgapitic
4343
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 22.09. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:37:00 | 16,7 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
MTB | vapenica | |||
St | 21.09. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:38:00 | 16,5 km/h | 0 | 0 | smíšený |
![]() |
![]() |
MTB | od nas cez vapenicu k nam | ||||
Út | 20.09. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:46:00 | 15,3 km/h | 0 | 0 | smíšený |
![]() |
![]() |
MTB | od nas cez vapenicu | ||||
Po | 19.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | funkčné cvičenie a naťahovanie - členok | ||||||||
38. týden | 81 km | 05:01:00 | 16,1 km/h | ||||||||||||||
Ne | 18.09. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
01:55:00 | 09:35 / km | 0 | 0 | prechadzka distorzia pravy clenok | ||||||||
So | 17.09. | volno | |||||||||||||||
Pá | 16.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvicenie stred | ||||||||
Čt | 15.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvicenie stred | ||||||||
St | 14.09. | běh | 1 | 7 km | 01:05:00 | 09:17 / km | 0 | 0 | distorzia | ||||||||
Út | 13.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 12.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvičenie stred | ||||||||
37. týden | 19 km (15000 kroků) |
03:00:00 | 09:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.09. | běh | 1 | 15,9 km | 01:51:00 | 06:59 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
po žltej | |||
So | 10.09. | běh | 1 | 13 km | 01:07:21 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
rychla 13 | |||
Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:46:58 | 06:16 / km | úseky | 123 | 165 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
8*2min do 160 vybehy | |||
St | 07.09. | běh | 1 | 15,7 km | 01:35:11 | 06:05 / km | volně | 123 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
fartlek bez zrychleni na tepy- stale som chora | |||
Út | 06.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:00:05 | 05:07 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cca 12km 4min stredne a 1min rychlo | |||
Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
36. týden | 63,8 km | 06:20:35 | 05:58 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.09. | běh | 1 | 22 km | 02:15:11 | 06:09 / km | volně | 128 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
lomnica smokovec | |||
So | 03.09. | běh | 1 | 21,9 km | 02:14:48 | 06:09 / km | volně | 118 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
strkovisko lopusna vapenica strkovisko | |||
Pá | 02.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
CVICENIE | |||||||
Čt | 01.09. | běh | 1 | 21,2 km | 01:43:37 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
podtatransky polmaraton 2016 - bezala som ho nachcipana | |||
St | 31.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 29.08. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
03:00:00 | 15:00 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
lomnica-skalnate-svistovka-start-lomnica hore chodza dole beh | ||||
35. týden | 77,1 km (15000 kroků) |
09:13:36 | 07:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.08. | běh | 1 | 7 km | 00:42:20 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
rege | |||
So | 27.08. | běh | 1 | 9 km | 01:12:00 | 08:00 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
Horsky kros gerlach - mierny zappal dutin | |||
běh | 2 | 10 km | 01:15:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
![]() |
![]() |
zbeh zo sliezskeho do gerlachova |
Nalezené položky: 882
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 5903,8 km | 309 km | 182,7 km (228375 kroků) | 3,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 172 km |
obuv | lyže | 11 km |