grgapitic
4343
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 12.03. | běh | 1 | 13,2 km | 01:33:09 | 07:03 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
smolnik tam a nazad | |||
Pá | 11.03. | běh | 1 | 10,4 km | 01:04:35 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
okruh stara lesna lomnica cintorin matliare a nazad | |||
Čt | 10.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilka-nohy | ||||||||
St | 09.03. | běh | 1 | 12,8 km | 01:11:49 | 05:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cyklochodnik | |||
Út | 08.03. | běh | 1 | 21,1 km | 02:18:32 | 06:33 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
velka tesco teplica maly smolnik velky smolnik loopuska svit zahradky velka-kolecko | |||
Po | 07.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
posilka celotelovka | |||||||
10. týden | 57,5 km | 06:08:05 | 06:24 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.03. | běh | 1 | 12,6 km | 01:17:37 | 06:10 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
fartlek a stupnovanie na konci az do 15km h | |||
So | 05.03. | běh | 1 | 18,5 km | 01:54:49 | 06:12 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 04.03. | běh | 1 | 15,3 km | 01:32:31 | 06:04 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
tesco-druzstvo-vapenica-kamenolom-svit zahradky-velka | |||
Čt | 03.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilka a plavaren | ||||||||
St | 02.03. | běh | 1 | 14 km | 01:25:00 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
batizovce | |||
Út | 01.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:57 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
hodka po posilke nutna na vybeh | |||
Po | 29.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
posilka | ||||||
09. týden | 70,6 km | 07:08:54 | 06:04 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.02. | běh | 1 | 14,3 km | 01:24:00 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
poprad slavkov mlynica spiska sobota | |||
So | 27.02. | běh | 1 | 16,5 km | 01:47:00 | 06:29 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
lomnica - hagy | |||
Pá | 26.02. | běh | 1 | 13,3 km | 01:17:20 | 05:49 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
kolecko z domu cez slavkov mlynica | |||
Čt | 25.02. | běh | 1 | 6,4 km | 00:40:00 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
kratky polny teren a bahniatka | |||
plavání | 2 | 1 km | 00:40:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
![]() |
||||||||||
St | 24.02. | běh | 1 | 20,6 km | 02:09:08 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
do new jersey cez bielu cestu a nazad domov | |||
Út | 23.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 22.02. | běh | 1 | 11,1 km | 01:08:26 | 06:11 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
biela cesta a kopoc ku elektricke - rychly vybeh | |||
08. týden | 83,2 km | 09:05:54 | 06:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.02. | běh | 1 | 13,3 km | 01:22:24 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
koliecko z domu cez slavkov a mlynica | ||||
So | 20.02. | chůze | 1 | 3 km (2500 kroků) |
01:10:00 | 23:20 / km | tempo | 0 | 0 | hory |
![]() |
![]() |
lyže | strbske-solisko | |||
Pá | 19.02. | běh | 1 | 12,7 km | 01:32:00 | 07:15 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
najhorsi teren na pp pleso aky som kedy isla ale zas poucny :) | |||
Čt | 18.02. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:10:00 | 23:20 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
lyže | solisko | |||||
běh | 2 | 10,2 km | 01:03:49 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
hagy polianka stola a nazad | |||||
St | 17.02. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
8*30sekund useky a medzitym vybehy 90s | |||
Út | 16.02. | běh | 1 | 15,7 km | 01:37:00 | 06:11 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
slavkov mlynica a domov |
Nalezené položky: 882
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 5903,8 km | 309 km | 182,7 km (228375 kroků) | 3,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 172 km |
obuv | lyže | 11 km |