adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 02.09. | běh | 1 | 18,5 km | 01:41:30 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:30 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | velké teplo - 35°C | ||
| 36. týden | 24 km | 02:14:00 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | inline/koloběžka | 1 | 15 km | 01:00:00 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výlet kolem Berzdorfer See | |||
| So | 29.08. | běh | 1 | 17 km | 01:24:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| kolo/spinn | 2 | 42 km | 04:00:00 | 10,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:33:15 | 04:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 10,6 km | 00:57:09 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| St | 26.08. | běh | 1 | 10 km | 00:39:07 | 03:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | začátek 3:45 - 3:50, v druhé polovině zpomalení 4:00 / km | ||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:25:40 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 106,9 km | 08:59:11 | 11,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
07:00:00 | 42:00 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
Attersee Klettersteig D + sestup | |||||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
10:00:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
výstup na Traunstein - 1200 výškových metrů, nahoru Naturfreund Klettesteig A/B | |||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 9,5 km | 00:48:30 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 29,5 km (25000 kroků) |
17:48:30 | 36:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 17,4 km | 01:31:31 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 9,4 km | 00:42:00 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | +1 km V, na konci docházely síly - zapracovat na vytrvalosti! | ||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:33:30 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| 33. týden | 31,6 km | 02:47:01 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 4,6 km | 00:30:00 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3769
« První |
< Předchozí |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4695,5 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |