adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| So | 21.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:49:50 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.11. | běh | 1 | 4,8 km | 00:32:45 | 06:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | stále s nachlazením | ||
| Út | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.11. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
03:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 47. týden | 32,3 km (18750 kroků) |
04:52:35 | 09:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | s nachlazením | ||
| So | 14.11. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:40 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Pá | 13.11. | běh | 1 | 10,6 km | 01:03:53 | 06:02 / km | volně | 166 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | s nachlazením - hodně pomalé | ||
| Čt | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.11. | běh | 1 | 10,6 km | 00:56:58 | 05:22 / km | volně | 137 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | únava z úterý | ||
| Út | 10.11. | běh | 1 | 24 km | 02:14:48 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Po | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 58,7 km | 05:45:19 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.11. | běh | 1 | 4,8 km | 00:32:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Čt | 05.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | 2km R, 5x 1 km 3:35-3:40, 3km V | ||
| St | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.11. | běh | 1 | 4,8 km | 00:33:00 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Po | 02.11. | běh | 1 | 22,8 km | 01:58:30 | 05:12 / km | volně | 142 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| 45. týden | 42,4 km | 04:03:30 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | kolo/spinn | 1 | 38 km | 04:00:00 | 9,5 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Kvilda - Pramen Vltavy | ||
| So | 31.10. | běh | 1 | 6 km | 00:27:05 | 04:31 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross | Velhartice - zamykání hradu, většina v kopcích, ztráta na prvního 3:35 | ||
| Pá | 30.10. | kolo/spinn | 1 | 32 km | 04:00:00 | 8 km/h | volně | 0 | 0 |
|
|
MTB | výlet na Černé a Čertovo jezero | ||||
| Čt | 29.10. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
výlet na Boubín | ||||||
| St | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.10. | běh | 1 | 10,6 km | 00:58:00 | 05:28 / km | volně | 139 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| 44. týden | 104,6 km (22500 kroků) |
09:25:05 | 11,1 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3769
« První |
< Předchozí |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4695,5 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |