adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | výběh s Anetkou, + 6x sprint do kopce | ||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 10,6 km | 00:50:00 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| St | 13.05. | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | 3km R, 7 x 400m 1:16 - 1:20, 3km V - první trénink na dráze - pro začátek opatrně | ||
| běh | 2 | 7,4 km | 00:49:00 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||||
| Út | 12.05. | plavání | 1 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 10,6 km | 00:53:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| 20. týden | 46,1 km | 05:22:00 | 06:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | únava po neděli | ||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 42,2 km | 03:05:20 | 04:24 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | PIM - první polovina 1:26 - zbytečně rychlý rozběh, posledních 15 km hodně náročných | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 10,6 km | 00:44:30 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| 18. týden | 57,8 km | 04:24:50 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:33:00 | 08:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.04. | běh | 1 | 12 km | 00:58:00 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výběh v Merrel Trail Glove - po cca 10 km odešly chodidla, dalších 6 km chůze zpět | |||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| Po | 20.04. | běh | 1 | 10,6 km | 00:53:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | únava po neděli | ||
| 17. týden | 39,1 km | 03:54:00 | 05:59 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3769
« První |
< Předchozí |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4695,5 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |