adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:00 | 05:20 / km | regenerační | 130 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | velká únava po sobotě | ||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 12,5 km | 01:10:00 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:22:48 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | Sportissimo 1/2 maraton Praha, rovnoměrné tempo celý závod, spokojenost | ||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 21,1 km | 01:22:48 | 03:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | běh | 1 | 18 km | 01:45:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| So | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | plavání | 1 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:00 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Po | 21.03. | běh | 1 | 19,2 km | 01:30:19 | 04:42 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | stupňovaně - prvních 5 km volně, pak postupné zrychlení | ||
| 12. týden | 43,4 km | 04:49:19 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:53:40 | 05:04 / km | volně | 143 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Equation 7 | |||
| Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
R1km, 7x 1km (3:37, 3:37, 3:43, 3:43, 3:44, 3:43, 3:42), V2km | |||
| St | 16.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:55:16 | 05:13 / km | volně | 138 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 31,2 km | 02:48:56 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:38:25 | 05:07 / km | volně | 133 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB Minimus MR00BO2 | |||
| So | 12.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3769
« První |
< Předchozí |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4695,5 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |