adam.janacek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Dnes je 26.1.2025, svátek má běh a Zora
Založit blog Registrovat
avatar

adam.janacek

3925 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
12.02.     volno  
Čt 11.02.     volno  
St 10.02. běh 1 4,8 km 00:33:00 06:53 / km regenerační 0 0 rovina asfalt NB Minimus MR00BO2
Út 09.02. běh 1 4,8 km 00:27:14 05:40 / km regenerační 0 0 rovina asfalt NB Minimus MR00BO2
Po 08.02. běh 1 19,2 km 01:43:21 05:23 / km volně 135 0 zvlněný smíšený Asics Gel Equation 7 hodně volně :)
06. týden     28,8 km 02:43:35 05:41 / km  
Ne 07.02.     volno  
So 06.02.     volno  
05.02. běh 1 19,2 km 01:38:50 05:09 / km volně 137 0 zvlněný smíšený Asics Gel Equation 7 únava, ztuhlé nohy
Čt 04.02. běh 1 10,2 km 00:53:14 05:13 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics Gel Equation 7 +4* 100m sprint
St 03.02.     volno  
Út 02.02. běh 1 10 km 01:00:00 06:00 / km úseky 0 0 rovina asfalt Asics Gel Equation 7 2km R, 5x1km (3:42,3:37,3:31,3:35,3:35), 3km V
Po 01.02. běh 1 4,8 km 00:27:44 05:47 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Asics Gel Equation 7
05. týden     44,2 km 03:59:48 05:26 / km  
Ne 31.01.     volno  
So 30.01. běh 1 11,2 km 00:58:00 05:11 / km volně 0 0 kopce smíšený
29.01.     volno  
Čt 28.01. běh 1 19,2 km 01:36:55 05:03 / km volně 139 0 zvlněný smíšený Asics Gel Equation 7
St 27.01. běh 1 5 km 00:27:35 05:31 / km regenerační 0 0 rovina asfalt NB Minimus MR00BO2
    běh 2 10,6 km 00:55:12 05:12 / km volně 136 0 zvlněný smíšený Asics Gel Equation 7
Út 26.01. běh 1 10 km 01:00:00 06:00 / km úseky 0 0 rovina asfalt Asics Gel Equation 7 R 2km, 5x 1km (3:37, 3:34, 3:34, 3:37, 3:38), V 3km
Po 25.01.     volno  
04. týden     56 km 04:57:42 05:19 / km  
Ne 24.01. běžky 1 11 km 03:00:00 16:22 / km 0 0
So 23.01. běh 1 7,5 km 00:39:38 05:17 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross
22.01. běh 1 10,6 km 00:51:43 04:53 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross
Čt 21.01. plavání 1 1,5 km 01:00:00 04:00 / 100m 0 0
St 20.01. běh 1 19,2 km 01:42:30 05:20 / km volně 142 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross
Út 19.01. běh 1 4,8 km 00:27:17 05:41 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Salomon Speedcross
Po 18.01.     volno  
03. týden     54,6 km 07:41:08 08:27 / km  
Ne 17.01. běžky 1 26 km 04:00:00 09:14 / km 0 0 Jizerská 25
Nalezené položky: 3769 « První | < Předchozí | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 4695,5 km 1444,2 km 609,7 km (762088 kroků) 147,3 km 48,3 km 42,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1159 km
kolo spinning 0 m
obuv Adidas Adizero Boost 76,7 km
obuv Adidas Supernova 67,5 km
obuv Adidas Supernova Boost 838,4 km
obuv Asics Gel Equation 7 1026,2 km
obuv NB Minimus MR00BO2 867 km
obuv Salomon Speedcross 442,3 km
obuv Salomon Speedcross Vario 2 11,7 km
Nahrávám...