adam.janacek
3925
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 12.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 11.02. | volno | |||||||||||||||
St | 10.02. | běh | 1 | 4,8 km | 00:33:00 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | NB Minimus MR00BO2 | |||||
Út | 09.02. | běh | 1 | 4,8 km | 00:27:14 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | NB Minimus MR00BO2 | |||||
Po | 08.02. | běh | 1 | 19,2 km | 01:43:21 | 05:23 / km | volně | 135 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics Gel Equation 7 | hodně volně :) | ||||
06. týden | 28,8 km | 02:43:35 | 05:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
So | 06.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 05.02. | běh | 1 | 19,2 km | 01:38:50 | 05:09 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics Gel Equation 7 | únava, ztuhlé nohy | ||||
Čt | 04.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:53:14 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics Gel Equation 7 | +4* 100m sprint | ||||
St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 02.02. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Asics Gel Equation 7 | 2km R, 5x1km (3:42,3:37,3:31,3:35,3:35), 3km V | ||||
Po | 01.02. | běh | 1 | 4,8 km | 00:27:44 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Asics Gel Equation 7 | |||||
05. týden | 44,2 km | 03:59:48 | 05:26 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.01. | volno | |||||||||||||||
So | 30.01. | běh | 1 | 11,2 km | 00:58:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | ||||||
Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 28.01. | běh | 1 | 19,2 km | 01:36:55 | 05:03 / km | volně | 139 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics Gel Equation 7 | |||||
St | 27.01. | běh | 1 | 5 km | 00:27:35 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | NB Minimus MR00BO2 | |||||
běh | 2 | 10,6 km | 00:55:12 | 05:12 / km | volně | 136 | 0 | zvlněný | smíšený | Asics Gel Equation 7 | |||||||
Út | 26.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Asics Gel Equation 7 | R 2km, 5x 1km (3:37, 3:34, 3:34, 3:37, 3:38), V 3km | ||||
Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
04. týden | 56 km | 04:57:42 | 05:19 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.01. | běžky | 1 | 11 km | 03:00:00 | 16:22 / km | 0 | 0 | |||||||||
So | 23.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:38 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Salomon Speedcross | |||||
Pá | 22.01. | běh | 1 | 10,6 km | 00:51:43 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Salomon Speedcross | |||||
Čt | 21.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 01:00:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
St | 20.01. | běh | 1 | 19,2 km | 01:42:30 | 05:20 / km | volně | 142 | 0 | zvlněný | smíšený | Salomon Speedcross | |||||
Út | 19.01. | běh | 1 | 4,8 km | 00:27:17 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Salomon Speedcross | |||||
Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
03. týden | 54,6 km | 07:41:08 | 08:27 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.01. | běžky | 1 | 26 km | 04:00:00 | 09:14 / km | 0 | 0 | Jizerská 25 |
Nalezené položky: 3769
« První |
< Předchozí |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 4695,5 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 1159 km |
kolo | spinning | 0 m |
obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |