zdenek 1959
368
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 9 km | 00:57:06 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z práce. | |||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 6 km | 00:29:28 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 23.02. | běh | 1 | 3 km | 00:19:20 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 09. týden | 18 km | 01:45:54 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 14 km | 01:29:23 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Semily-Kozákov-Vzdychánek-Vesec. | |||
| St | 18.02. | běh | 1 | 7 km | 00:46:19 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 9 km | 00:59:15 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pozdě v noci z práce. | |||
| Po | 16.02. | běh | 1 | 9 km | 00:56:16 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Do práce. | |||
| 08. týden | 39 km | 04:11:13 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 15 km | 01:36:19 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | běh | 1 | 2 km | 00:11:38 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 17 km | 01:47:57 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 11.02. | běh | 1 | 10 km | 01:10:18 | 07:02 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Kozákov nahoru dolu. | |||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 12 km | 01:15:09 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.02. | běh | 1 | 10 km | 01:06:16 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 07. týden | 66 km | 07:07:37 | 06:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 10 km | 01:05:31 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 07.02. | běh | 1 | 5 km | 00:31:09 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 06.02. | běh | 1 | 9 km | 00:52:43 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Do práce ráno start v 4,35hod. | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:03:14 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Odpoledne z práce. | |||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | běh | 1 | 2 km | 00:13:48 | 06:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 8436
« První |
< Předchozí |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 7,6 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 21 km | 0 m |
| Tento rok | 179,6 km | 0 m |
| Celá historie | 36418,3 km | 142 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|