robert.zacek
3556
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 13,8 km | 01:14:11 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne az pretekarske tempo | |||||
| chůze | 2 | 5,5 km (7689 kroků) |
01:18:40 | 14:24 / km | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Čt | 23.02. | chůze | 1 | 10,3 km (14124 kroků) |
02:21:21 | 13:46 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| St | 22.02. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:03 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
klasicky fartlek | |||||
| chůze | 2 | 6,8 km (9066 kroků) |
01:33:02 | 13:42 / km | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Út | 21.02. | chůze | 1 | 7,2 km (10102 kroků) |
01:46:51 | 14:52 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| běh | 2 | 10,6 km | 00:59:17 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
8x kopec pri kasine, ostatne stredne tempo,bez zatazi | ||||||
| Po | 20.02. | chůze | 1 | 9,6 km (13511 kroků) |
02:22:53 | 14:52 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| běh | 2 | 9,5 km | 00:53:18 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zatazi | |||||||
| běh | 3 | 4,6 km | 00:20:00 | 04:20 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x5 min naplno, trening VO2max | |||||||
| 08. týden | 88,4 km (54492 kroků) |
13:44:36 | 09:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | chůze | 1 | 4,4 km (6088 kroků) |
00:59:25 | 13:38 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| So | 18.02. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:15 | 05:37 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zatazi | |||||
| chůze | 2 | 6,5 km (9025 kroků) |
01:25:44 | 13:10 / km | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Pá | 17.02. | chůze | 1 | 6,4 km (8926 kroků) |
01:36:15 | 15:09 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:16:39 | 05:42 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
klasicky fartlek, bez zatazi | |||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 7,4 km | 00:42:34 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo | |||||
| chůze | 2 | 10,8 km (15095 kroků) |
02:28:46 | 13:49 / km | 0 | 0 |
|
||||||||||
| St | 15.02. | běh | 1 | 11,5 km | 01:03:02 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
kopce v zamku, ostatne stredne tempo | ||||
| běh | 2 | 11 km | 01:04:17 | 05:52 / km | fartlek | 0 | 0 |
|
|
fartlek pyramidovy | |||||||
| chůze | 3 | 4,6 km (6397 kroků) |
01:09:23 | 15:13 / km | 0 | 0 |
|
||||||||||
| Út | 14.02. | chůze | 1 | 11,2 km (15722 kroků) |
02:40:51 | 14:20 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| Po | 13.02. | běh | 1 | 4,6 km | 00:20:00 | 04:21 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
trening Vo2 mx - 4x 5min | |||||
| běh | 2 | 7,3 km | 00:41:21 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo, bez zatazi | |||||||
| chůze | 3 | 6,9 km (9351 kroků) |
01:34:59 | 13:51 / km | 0 | 0 |
|
||||||||||
| 07. týden | 113,9 km (70604 kroků) |
17:48:31 | 09:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | chůze | 1 | 5,9 km (8339 kroků) |
01:29:47 | 15:08 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| So | 11.02. | běh | 1 | 11,5 km | 01:18:39 | 06:50 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
beh na pajštún | ||||
| Pá | 10.02. | běh | 1 | 7,2 km | 00:41:54 | 05:48 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
stredne tempo,bez zatazi | |||||
| chůze | 2 | 7,2 km (9961 kroků) |
01:43:23 | 14:22 / km | 0 | 0 |
|
||||||||||
Nalezené položky: 2551
« První |
< Předchozí |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9903,5 km | 1365,3 km | 477 km (596274 kroků) | 10,9 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 662,9 km |