V. Petr
334
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 6 km | 01:05:26 | 10:54 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
4. závod SZL, Polsko (Jastrzembie-Zdroj). Noční. | |||||
| Čt | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.12. | běh | 1 | 8,5 km | 00:59:12 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Převážně Důl Ludvík!!!, částečně zrekultivovaná halda | |||||
| Út | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 14,5 km | 02:04:38 | 08:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | běh | 1 | 500 m | 00:04:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:54:37 | 07:48 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
3. závod SZL Slatina | |||||||
| So | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.11. | běh | 1 | 7 km | 00:59:28 | 08:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
dvakrát pěkný okruh na Landeku | |||||
| Čt | 28.11. | běh | 1 | 7 km | 00:49:03 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
24´+1´pauza + 24´. Poslední 1,5 km 500 -100-100-100 - 100 metrů tempo vždy se 100 m volně | |||||
| St | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.11. | běh | 1 | 7 km | 00:52:12 | 07:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
25¨- 2¨pauza -25´ | |||||
| Po | 25.11. | běh | 1 | 7 km | 00:54:25 | 07:46 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
opatrně kolem Ostravice, 1´pauza po 3 km | |||||
| 48. týden | 35,5 km | 04:33:45 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
podél Ostravice bez pauzy | |||||
| St | 20.11. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
podél Ostravice | |||||
| Út | 19.11. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
běh s několika přestávkami. Bez bolesti. | |||||
| Po | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 12 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6 km PS | |||||
| Čt | 14.11. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
7,2 km PS | |||||
| St | 13.11. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
4,2 km PS , násobeno koeficientem 0,75 | |||||
| Út | 12.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4748
« První |
< Předchozí |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 38 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 1149 km | 0 m | 37,5 km (46875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14650,3 km | 4038,8 km | 167,2 km (209000 kroků) | 152,2 km | 131,8 km | 6,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1073,7 km |
| kolo | silnička | 11113,1 km |
| kolo | trenažér | 2150,5 km |
| obuv | Icebug s hřeby | 41,4 km |
| obuv | Inov8 | 198,2 km |
| obuv | salomon | 523,3 km |