V. Petr
334
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 01.12. | běh | 1 | 500 m | 00:04:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rozklus | |||||||
běh | 2 | 7 km | 00:54:37 | 07:48 / km | závod | 0 | 0 | 3. závod SZL Slatina | |||||||||
So | 30.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 29.11. | běh | 1 | 7 km | 00:59:28 | 08:30 / km | volně | 0 | 0 | dvakrát pěkný okruh na Landeku | |||||||
Čt | 28.11. | běh | 1 | 7 km | 00:49:03 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | 24´+1´pauza + 24´. Poslední 1,5 km 500 -100-100-100 - 100 metrů tempo vždy se 100 m volně | |||||||
St | 27.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.11. | běh | 1 | 7 km | 00:52:12 | 07:27 / km | volně | 0 | 0 | 25¨- 2¨pauza -25´ | |||||||
Po | 25.11. | běh | 1 | 7 km | 00:54:25 | 07:46 / km | regenerační | 0 | 0 | opatrně kolem Ostravice, 1´pauza po 3 km | |||||||
48. týden | 35,5 km | 04:33:45 | 07:43 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.11. | volno | |||||||||||||||
So | 23.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 22.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 21.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | podél Ostravice bez pauzy | |||||||
St | 20.11. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | podél Ostravice | |||||||
Út | 19.11. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | běh s několika přestávkami. Bez bolesti. | |||||||
Po | 18.11. | volno | |||||||||||||||
47. týden | 12 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 17.11. | volno | |||||||||||||||
So | 16.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 15.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 6 km PS | |||||||
Čt | 14.11. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | 7,2 km PS | |||||||
St | 13.11. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | 4,2 km PS , násobeno koeficientem 0,75 | |||||||
Út | 12.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 11.11. | volno | |||||||||||||||
46. týden | 13 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 10.11. | volno | |||||||||||||||
So | 09.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 08.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 07.11. | volno | |||||||||||||||
St | 06.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 05.11. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | podél Odry |
Nalezené položky: 4629
« První |
< Předchozí |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 294 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 691 km | 0 m | 37,5 km (46875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 14192,3 km | 4038,8 km | 167,2 km (209000 kroků) | 152,2 km | 131,8 km | 6,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 1073,7 km |
kolo | silnička | 10655,1 km |
kolo | trenažér | 2150,5 km |
obuv | Icebug s hřeby | 41,4 km |
obuv | Inov8 | 198,2 km |
obuv | salomon | 523,3 km |