krysurka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

krysurka

2908 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 16.10. běh 1 1,1 km 00:06:00 05:27 / km tempo 0 0 rovina asfalt
    běh 2 3,2 km 00:21:20 06:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
So 15.10.     volno  
14.10. běh 1 12,3 km 01:18:55 06:26 / km volně 0 0 zvlněný asfalt zas mi vypla gps:(
Čt 13.10.     volno  
St 12.10. běh 1 4,7 km 00:30:42 06:31 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený na stadione a kolem lesoparku domu
Út 11.10.     volno  
Po 10.10.     volno  
41. týden     21,3 km 02:16:57 06:26 / km  
Ne 09.10. chůze 1 9,5 km
(11875 kroků)
02:04:00 13:03 / km volně 0 0 kopce smíšený s Mikym na Javorovy z oldrichovic a zpet do gutu
So 08.10. běh 1 3 km 00:18:40 06:11 / km regenerační 0 0 rovina asfalt po akci, k jednicce, jen tak
07.10.     volno  
Čt 06.10. běh 1 5,8 km 00:36:02 06:15 / km volně 0 0 zvlněný smíšený stadion
St 05.10.     volno  
Út 04.10. běh 1 9,5 km 01:00:17 06:21 / km volně 0 0 rovina asfalt po tydenni pauze, docela to jde, ale jde poznat ze uz nejsem zvykla behat delsi trasy
Po 03.10.     volno  
40. týden     27,8 km
(11875 kroků)
03:58:59 08:36 / km  
Ne 02.10.     volno  
So 01.10.     volno  
30.09.     volno  
Čt 29.09.     volno  
St 28.09.     volno  
Út 27.09.     volno  
Po 26.09.     volno  
39. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 25.09. běh 1 10,6 km 01:03:13 06:00 / km závod 0 0 rovina asfalt run fest, 1/4 maraton, prvni tri km hrozne boli n ohy, pak se nejak rozbehavam, ale zacatek opravdu hrozny-porad pretrvava unava, dam pauzu po zavode
So 24.09.     volno  
23.09.     volno  
Čt 22.09. běh 1 7,3 km 00:46:09 06:17 / km volně 0 0 zvlněný smíšený na stadione, posledni beh pred zavodem, docela dobre se mi bezi, pokus o fartleky:)
St 21.09.     volno  
Út 20.09.     volno  
Nalezené položky: 1081 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn běžky
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 2126,7 km 1017,1 km (1271338 kroků) 468,8 km 11,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 62 km
kolo silnička 155,1 km