krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.06. | běh | 1 | 3 km | 00:19:11 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posledni rychly kratky vybeh pred dovolenou | |||
| Čt | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.05. | běh | 1 | 3 km | 00:19:28 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vyklus po narocnem vikendu:) | |||
| 22. týden | 6,1 km | 00:38:39 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
02:25:00 | 12:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s kamarady na Velký Javorník, cesta nahoru s kočarem, JOnym a vecma:) | |||
| So | 28.05. | běh | 1 | 5 km | 00:27:47 | 05:33 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
cesky beh zen, silene vedro , nakonec moc pekny cas | |||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:30:25 | 06:14 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
zkousim trochu pridat nakonec, 14.km v tempu 5,45 - pekne:) na druhy den jsm mooooc unavena:) musim zacit vice behat... | |||
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 31,5 km (15000 kroků) |
04:23:12 | 08:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s mikym pod javorovym, v gutech, v tyree | |||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:33:27 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
neoblibeny dopoledni beh, po nove dalnici,, v sukynce , opaluji se, chvilema i jdu a tempo i tak ok | |||||
| So | 21.05. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:46:00 | 15,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ke strejdovi frantikovi na vajecinu a zpet | |||
| Pá | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.05. | běh | 1 | 12 km | 01:15:21 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
pod Javosek atd | |||
| St | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 52,1 km | 02:34:48 | 20,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | běh | 1 | 4 km | 00:24:17 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vyklus po vcerejsim 34km dlouhm pochodu v Jesnikach | |||
| So | 14.05. |
|
1 | 34 km (42500 kroků) |
06:17:00 | 11:05 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Jesenická hřebenovka s Mikym, Radkou a Tomem | |||
| Pá | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.05. | chůze | 1 | 3,9 km (4913 kroků) |
00:43:41 | 11:07 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
na Kozinec a zpet, z Karpentné | |||
| St | 11.05. | kolo/spinn | 1 | 17,3 km | 01:05:23 | 15,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 10.05. | běh | 1 | 9,1 km | 00:57:37 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
druhy vybeh po nemoci, myslim ze nic moc a nakonec dva km pod 6:) takze nakonec dobri:) | |||
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 68,3 km (47413 kroků) |
09:27:58 | 08:19 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |