krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 10.12. | běh | 1 | 3 km | 00:19:17 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.12. | běh | 1 | 7,1 km | 00:42:55 | 06:02 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
den po fitku se mi vzdy beha nejak rychleji | |||
| St | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.12. | běh | 1 | 6 km | 00:38:54 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
jsem zapomela ze nemam behat v mokrem snehu:) | |||
| 49. týden | 16,1 km | 01:41:06 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:40:01 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mrzne:) | |||
| So | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:29:06 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
prsi, snezi, po kotniky v mokrem snehu:) mam nejak kratkou pamet- mminuly rok to same:)) | |||
| St | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.11. | běh | 1 | 8,2 km | 00:52:05 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 48. týden | 19 km | 02:01:12 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.11. | chůze | 1 | 15,4 km (19275 kroků) |
03:29:04 | 13:33 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
s Mikym na Lysou z Malenovic a do Krásné | |||
| Pá | 25.11. | běh | 1 | 14,8 km | 01:35:47 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.11. | běh | 1 | 5,1 km | 00:32:55 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 35,4 km (19275 kroků) |
05:37:46 | 09:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.11. | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
02:57:00 | 11:04 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Horní Lomná, Salajka, Lačnov, Slavíč, Kamenitý, HOrní Lomná - Dolní Lomná | |||
| So | 19.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:25:36 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
beru stare botkyy-prvni asicsy, lesopark, pod Javorovy, Karpentna k linii, bahnem ke Kohutovi, oklikou k ryybniku, pres novou cestu k vetrniku a zpe... | |||
| Pá | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.11. | běh | 1 | 3,6 km | 00:20:51 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 32,9 km (20000 kroků) |
04:43:27 | 08:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | běh | 1 | 10,5 km | 01:05:02 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |