Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | plavání | 1 | 875 m | 00:20:59 | 02:24 / 100m | |||||||||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:19:52 | 02:29 / 100m | |||||||||||||
| So | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.04. | plavání | 1 | 800 m | 00:21:06 | 02:38 / 100m | |||||||||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:20:44 | 02:36 / 100m | |||||||||||||
| Út | 10.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:52:09 | 06:22 / km | volně | 144 | 165 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +21°C, 7km tempo 6:00 | ||
| Po | 09.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:46 | 06:19 / km | volně | 145 | 168 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +21°C, 7 km tempo 5:53 | ||
| kolo/spinn | 2 | 3,3 km | 00:15:00 | 13,2 km/h | 0 | 0 |
|
|
trenažér | veslo trenažér, posilování | |||||||
| 15. týden | 23 km | 03:21:36 | 00:53 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | plavání | 1 | 850 m | 00:21:23 | 02:31 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
El Gora | |||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:21:09 | 02:39 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
El Gora | |||||||
| So | 07.04. | kolo/spinn | 1 | 3,4 km | 00:15:00 | 13,5 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | veslo trenažér, posilování | ||||||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:53:28 | 06:31 / km | volně | 148 | 171 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +33°C, 7 km tempo 6:10 | ||||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | plavání | 1 | 850 m | 00:21:52 | 02:34 / 100m | |||||||||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:20:05 | 02:31 / 100m | |||||||||||||
| St | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 8,4 km | 01:02:03 | 07:23 / km | volně | 144 | 164 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +31°C, 7km tempo 6:00 | ||
| kolo/spinn | 2 | 3,3 km | 00:15:00 | 13,3 km/h | volně | 120 | 152 |
|
|
trenažér | veslo trenažér + posilovna | ||||||
| 14. týden | 26,6 km | 03:50:00 | 00:52 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | plavání | 1 | 527 m | 00:16:16 | 03:05 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
moře | |||||
| plavání | 2 | 700 m | 00:13:01 | 01:52 / 100m | volně | 107 | 107 |
|
|
moře | |||||||
| plavání | 3 | 225 m | 00:04:41 | 02:05 / 100m | volně | 0 | 94 |
|
|
moře | |||||||
| kolo/spinn | 4 | 3,4 km | 00:15:00 | 13,5 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
|
trenažér | veslo trenažér + posilování | ||||||
| So | 31.03. | běh | 1 | 8,1 km | 01:02:06 | 07:40 / km | volně | 148 | 167 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | 7 km, tempo 6:01 | ||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |