Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 9 km | 00:53:17 | 05:55 / km | tempo | 138 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Reebok Harmony Road 2 | +26°C, Milovice | ||
| So | 21.07. | chůze | 1 | 13 km (16250 kroků) |
03:00:00 | 13:51 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:30 | 05:58 / km | |||||||||||
| Út | 17.07. | kolo/spinn | 1 | 30,8 km | 02:09:20 | 14,3 km/h | regenerační | 94 | 141 | zvlněný | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | 27°C, Milovice-Lysá-Sojovice-Lysá-Milovice | ||
| Po | 16.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:49:58 | 06:40 / km | úseky | 127 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Reebok Harmony Road 2 | 19°C, TV 3x7 min, 5:30-5:40, IO:4 min, + posilování | ||
| 29. týden | 70,3 km (16250 kroků) |
07:52:05 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.07. | běh | 1 | 9 km | 00:53:43 | 05:58 / km | volně | 144 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
Reebok Harmony Road 2 | 20°C, ZV, Milovice | ||
| Pá | 13.07. | kolo/spinn | 1 | 35 km | 02:24:05 | 14,6 km/h | regenerační | 92 | 139 | zvlněný | smíšený |
|
|
Merida Big Nine 500 | 27°C, Milovice-Loučeň-Lipník-Milovice | ||
| Čt | 12.07. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:35:45 | 02:59 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
Mladá Boleslav, posilování | ||||||
| St | 11.07. | běh | 1 | 8 km | 00:48:25 | 06:03 / km | volně | 141 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Reebok Harmony Road 2 | 20°C, Milovice | ||
| Út | 10.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:40:14 | 05:35 / km | tempo | 148 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Reebok Harmony Road 2 | 17°C, Letňany, posilování | ||
| Po | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 60,4 km | 05:22:12 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.07. | kolo/spinn | 1 | 22,6 km | 01:56:57 | 11,6 km/h | regenerační | 95 | 148 | hory | smíšený |
|
|
MTB | Okolo Příchovic | ||
| St | 04.07. | kolo/spinn | 1 | 27,9 km | 02:11:32 | 12,7 km/h | regenerační | 114 | 153 | hory | smíšený |
|
|
MTB | Smržovka - Královka -Smržovka | ||
| Út | 03.07. | kolo/spinn | 1 | 24,1 km | 01:34:17 | 15,3 km/h | regenerační | 108 | 152 | hory | smíšený |
|
|
MTB | H. Polubný - Smědava- Jizerka - H.Polubný | ||
| Po | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 74,6 km | 05:42:46 | 13,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 36,8 km | 02:32:46 | 14,5 km/h | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB | Kořenov-Čihadla-Smržovka, 20°C | ||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |