Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.02. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:57 | 06:01 / km | fartlek | 142 | 161 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +18°C | ||
| Út | 27.02. | kolo/spinn | 1 | 4,3 km | 00:20:00 | 12,9 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
trenažér | Veslotrenažér, plank, ABS, klik | |||||
| Po | 26.02. | běh | 1 | 9,1 km | 00:54:09 | 05:57 / km | volně | 147 | 161 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +19°C | ||
| běh | 2 | 997 m | 00:06:13 | 06:14 / km | volně | 150 | 160 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +19°C | ||||
| 09. týden | 24,7 km | 02:22:19 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.02. | kolo/spinn | 1 | 34,2 km | 01:05:02 | 31,6 km/h | fartlek | 130 | 152 |
|
|
spinning | |||||
| kolo/spinn | 2 | 1,1 km | 00:05:00 | 13,2 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | veslotrenažér, plank, klik, ABS | ||||||||
| So | 24.02. | běh | 1 | 10 km | 00:58:34 | 05:51 / km | tempo | 151 | 170 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +24°C | ||
| kolo/spinn | 2 | 2,1 km | 00:10:00 | 12,6 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | Veslotrenažer, plank, ABS, klik | ||||||||
| Pá | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:27 | 05:50 / km | tempo | 149 | 163 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +18°C | ||
| kolo/spinn | 2 | 2,1 km | 00:10:00 | 12,6 km/h | 0 | 0 | trenažér | veslo trenažér, plank, ABS, klik | |||||||||
| 08. týden | 59,7 km | 03:28:03 | 17,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.02. | běh | 1 | 10,6 km | 01:01:57 | 05:51 / km | tempo | 145 | 161 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +22°C | ||
| So | 17.02. | kolo/spinn | 1 | 34,2 km | 01:05:29 | 31,3 km/h | fartlek | 124 | 148 |
|
|
trenažér | |||||
| Pá | 16.02. | kolo/spinn | 1 | 2 km | 00:10:00 | 12 km/h | 110 | 117 |
|
veslo trenažér, ABS, plank | |||||||
| Čt | 15.02. | běh | 1 | 10 km | 00:59:01 | 05:54 / km | tempo | 149 | 172 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +22°C | ||
| St | 14.02. | běh | 1 | 7 km | 00:39:17 | 05:37 / km | volně | 151 | 167 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +19°C | ||
| kolo/spinn | 2 | 2 km | 00:10:00 | 12 km/h | 103 | 122 |
|
veslo trenažér, ABS, plank, shyby | |||||||||
| Út | 13.02. | kolo/spinn | 1 | 2 km | 00:10:00 | 12 km/h | 56 | 83 |
|
|
veslo trenažér, ABS, plank | ||||||
| Po | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 67,8 km | 04:15:44 | 03:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.02. | kolo/spinn | 1 | 10,5 km | 00:55:00 | 11,5 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
|
veslo trenažér | |||||
| So | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.02. | běh | 1 | 7,2 km | 00:41:05 | 05:42 / km | volně | 148 | 165 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Parkclaw 275 | +21°C | ||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |