Antonio Serusi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Antonio Serusi

2813 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 02.02.     volno  
Pá 01.02.     volno  
Čt 31.01. běh 1 10,1 km 00:57:35 05:42 / km
St 30.01.     volno  
Út 29.01. běh 1 10,7 km 01:02:32 05:51 / km volně 144 155 rovina asfalt Reebok Harmony Road 2 +3°C, KB-Čakovice-KB
Po 28.01. běh 1 10,7 km 01:02:25 05:50 / km volně 148 163 rovina asfalt Reebok Harmony Road 2 +3°C, KB-Čakovice-KB
05. týden     31,5 km 03:02:32 05:48 / km  
Ne 27.01.     volno  
So 26.01. chůze 1 2,2 km
(2725 kroků) 		00:22:43 10:20 / km volně 0 0 rovina asfalt Fce trénink
    chůze 2 2,4 km
(2940 kroků) 		00:26:43 11:08 / km volně 0 0 rovina asfalt Fce trénink
Pá 25.01. běh 1 10 km 00:58:34 05:51 / km volně 143 153 rovina asfalt Reebok Harmony Road 2 -3°C, sněžení, Balonka-Mladá-Balonka
Čt 24.01. plavání 1 300 m 00:07:35 02:32 / 100m 0 0 Šutka
    plavání 2 300 m 00:08:14 02:45 / 100m 0 0 Šutka
    plavání 3 350 m 00:07:42 02:12 / 100m 0 0 Šutka
    plavání 4 350 m 00:08:14 02:21 / 100m 0 0 Šutka
St 23.01.     volno  
Út 22.01. běh 1 10,7 km 01:04:31 06:02 / km volně 142 156 rovina asfalt Reebok Harmony Road 2 -4°C, KB-Čakovice-KB
Po 21.01. běh 1 10,3 km 01:00:43 05:54 / km volně 144 153 rovina smíšený Reebok Harmony Road 2 -2°C, KB-Satalice-KB
04. týden     36,9 km
(5665 kroků) 		04:24:59 07:11 / km  
Ne 20.01. chůze 1 2,2 km
(2704 kroků) 		00:22:32 10:15 / km regenerační 104 175 zvlněný asfalt -2°C, Milovice,Fce trénink
    chůze 2 2,7 km
(3377 kroků) 		00:27:15 10:06 / km regenerační 94 127 zvlněný asfalt -2°C, Milovice, Fce trénink
So 19.01. chůze 1 9,1 km
(11353 kroků) 		02:15:27 14:53 / km regenerační 95 134 hory smíšený -2°C, sníh, Smržovka-Černá Studnice-Smržovka
Pá 18.01. běh 1 10,2 km 01:00:51 05:58 / km volně 145 156 rovina asfalt Reebok Harmony Road 2 -3°C, Balonka-Mladá-Balonka
Čt 17.01. běh 1 10,2 km 00:59:03 05:47 / km volně 156 197 rovina smíšený Reebok Harmony Road 2 6°C, KB-Satalická bažantnice-KB
St 16.01.     volno  
Út 15.01. běh 1 9 km 00:51:30 05:43 / km volně 152 167 zvlněný asfalt Reebok Harmony Road 2 2°C, KB-Čakovice-KB
Po 14.01.     volno  
03. týden     43,4 km
(17434 kroků) 		05:56:38 08:13 / km  
Ne 13.01. běh 1 100 m 00:00:47 07:50 / km 0 0 Funkční trénink
So 12.01.     volno  
Pá 11.01.     volno  
Nalezené položky: 3272 « První | < Předchozí | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání inline/koloběžka běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 6199 km 2248,6 km 1105 km (1381253 kroků) 125 km 58,3 km 44 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Merida Big Nine 500 1030,5 km
kolo MTB 457,4 km
kolo spinning 49,2 km
kolo trenažér 161,1 km
obuv Brooks Glycerin 12 134,9 km
obuv Inov 8 Parkclaw 275 798,6 km
obuv Inov 8 Trail Talon 290 1296,6 km
obuv Mizuno Wave Rider 22 1360,8 km
obuv Reebok Harmony Road 2 315,6 km
obuv Salming Greyhound 19,3 km