Malda05
2355
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 16.03. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Rozklus. výklus | |||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:23 | 04:44 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Českobrodská pečeť - osobák na 10 km, až se mi nechce věřit, že to bylo 10 km | |||||||
| So | 15.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 11 km pěšky pro nové boty :-) velmi svižně | ||||||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 4,7 km | 00:35:18 | 07:35 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| Čt | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 10,8 km | 01:29:30 | 08:19 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Velmi pomalu, jen tak abych něco dělal, 8,5 km s Luckou (rychloprocházka) | |||||
| Út | 11.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fotbálek - po včerejšku velké obavy, ale dopadlo to nad očekávání dobře. | ||||||||
| Po | 10.03. | běh | 1 | 25,5 km | 02:21:33 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Elsnicovo náměstí - Klecánky lom a zpět, ke konci jsem už trochu brousil paty, ale ještě se s tím dalo něco dělat | |||||
| 11. týden | 53,9 km | 05:13:44 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Naťapáno 12,5 km Stromovkou s klukama. | ||||||||
| So | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.03. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bazén ráno 0,6 | ||||||||
| běh | 2 | 13,6 km | 01:16:01 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Podle tréninkového plánu | |||||||
| St | 05.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:47:22 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Út | 04.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fotbálek | ||||||||
| Po | 03.03. | běh | 1 | 11 km | 01:17:10 | 07:00 / km | 0 | 0 |
|
|
4 výběhy u Šlechtovky | ||||||
| 10. týden | 33,6 km | 03:20:33 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.03. | běh | 1 | 12,9 km | 01:19:40 | 06:12 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| Pá | 28.02. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Naťapáno 15 km | ||||||||
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 11,3 km | 01:07:07 | 05:56 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 26.02. | běh | 1 | 11,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | fotbálek | ||||||||
| Po | 24.02. | běh | 1 | 17,5 km | 01:39:19 | 05:41 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| 09. týden | 68,1 km (18750 kroků) |
04:06:06 | 03:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 7,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | s Kubíkem | ||||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | brusle na Letné - olympijský park | ||||||||||
| Pá | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:45:29 | 07:26 / km | 0 | 0 | Nike 2013 Dart 9 | ||||||||
Nalezené položky: 4489
« První |
< Předchozí |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 29 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 127,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 700 m | 18,2 km |
| Minulý měsíc | 101 km | 25,3 km (31613 kroků) | 0 m | 0 m | 2,9 km | 0 m |
| Tento rok | 735,4 km | 90,6 km (113238 kroků) | 0 m | 93 km | 11,5 km | 18,2 km |
| Celá historie | 14194,5 km | 7134,9 km (8918647 kroků) | 2784,7 km | 411,4 km | 105,2 km | 30,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1384,5 km |
| obuv | Adidas Kanadia TR 6 GTX 2014 | 955,9 km |
| obuv | Adidas Kanadia TR 6 M 2014 | 500,4 km |
| obuv | Asics 2019 Gel Ziruss | 1546,5 km |
| obuv | Asics 2022 Gel Ziruss 3 | 847,2 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 16 - po Kubovi | 209,5 km |
| obuv | ASICS GEL FLUX 2 M 2015 | 1123 km |
| obuv | Mizuno 2014 | 759,9 km |
| obuv | Mizuno 2019 Wave Rider 22 | 571,7 km |
| obuv | Mizuno Wave HAYATE 4 2018 | 417,8 km |
| obuv | Nike 2013 Dart 9 | 153,4 km |
| obuv | Nike 2014 | 974,2 km |
| obuv | Nike 2017 Air Zoom Pegasus 32 | 1810,1 km |
| obuv | Nike 2019 Air Zoom Pegasus 34 | 564,3 km |
| obuv | Nike 2019 Zoom Fly Flyknit | 57,7 km |
| obuv | Nike 2020 Air Zoom Pegasus 36 | 815,5 km |
| obuv | Salming Miles Lite Shoe 2019 | 888,8 km |
| obuv | Salomon | 798,4 km |
| obuv | Saucony 2021 Kinvara 12 | 351,4 km |
| běžky | Salomon Elite 4 Escape GR | 376,4 km |
| obuv | Adidas RESPONSE CUSHION 22M TEXTILE | 183,3 km |
| obuv | Adidas Terrex Eastrail MID GTX | 256,8 km |
| obuv | Nike 2013 | 43,6 km |