Malda05 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Malda05

2355 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 11.04. běh 1 1,6 km 00:00:00 0 0 0 rozklus
    běh 2 12,1 km 01:06:39 05:31 / km 0 0
Čt 10.04.     volno  
St 09.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bazén ráno
Út 08.04. běh 1 1,5 km 00:10:07 06:45 / km volně 0 0 Rozklus. Vůbec to po včerejšku nešlo.
    běh 2 9,4 km 00:53:40 05:44 / km regenerační 0 0 Výklus po včerejšku. Nechápu, že to nakonec tak dobře šlo.
Po 07.04. běh 1 1,3 km 00:08:10 06:11 / km 0 0 Rozklus
    běh 2 31,1 km 03:08:01 06:03 / km 0 0 Měl jsem toho tedy dost :-(
15. týden     56,9 km 05:26:37 05:44 / km  
Ne 06.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Hanspaulka
So 05.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Jako divák na 1/2 maratonu :-)
Pá 04.04.     volno  
Čt 03.04.     volno  
St 02.04.     volno  
Út 01.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbal
Po 31.03. běh 1 10,3 km 00:59:38 05:48 / km volně 0 0 Chtěl jsem mít volno, ale když mi scházelo tak málo do 200 km.....
14. týden     10,3 km 00:59:38 05:48 / km  
Ne 30.03. běh 1 6,5 km 00:39:08 06:00 / km regenerační 0 0 Snažil jsem se běžet hodně pomalu.
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Hanspaulka - 1. zápas
So 29.03. běh 1 1,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Rozklus, výklus
    běh 2 10 km 00:48:44 04:52 / km závod 0 0 Asics Vaše liga. Po včerejší házené, a vůbec po celém týdnu, už nebylo moc sil. Ještě jsem napálil začátek.4x jsem přešel do chůze :-(
    kolo/spinn 3 24 km 00:00:00 0 0 0 asfalt Kousek cesty do Braníka na závody, celou cestu domů
Pá 28.03. běh 1 8,2 km 00:49:20 06:01 / km volně 0 0
    běh 2 0 m 00:00:00 0 0 0 Házená
Čt 27.03.     volno  
St 26.03. běh 1 1,2 km 00:05:30 04:40 / km volně 0 0 Rozklus
    běh 2 15 km 01:27:28 05:50 / km volně 0 0
Út 25.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 volně 0 0 Fotbal - žádné velké bláznění a hlavně opatrně. Ale běhalo se mi celkem dobře.
Po 24.03. běh 1 1,2 km 00:07:07 06:02 / km volně 0 0 Rozklus
13. týden     67,6 km 03:57:17 03:31 / km  
    běh 2 30 km 02:56:32 05:53 / km volně 0 0 Začátek-hrůza, nemohl jsem se vůbec uvolnit, levá noha v šíleném napětí, převazování bot, posledních 5 km na vůli.
13. týden     30 km 02:56:32 05:53 / km  
Nalezené položky: 4637 « První | < Předchozí | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 12,2 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 28,6 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 114,8 km 22,7 km (28325 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 160,9 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 1385,3 km 373 km (466300 kroků) 0 m 93 km 12,1 km 30,3 km
Celá historie 14844,5 km 7417,4 km (9271709 kroků) 2784,7 km 411,4 km 105,8 km 43 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1384,5 km
obuv Adidas Kanadia TR 6 GTX 2014 955,9 km
obuv Adidas Kanadia TR 6 M 2014 500,4 km
obuv Asics 2019 Gel Ziruss 1556,8 km
obuv Asics 2022 Gel Ziruss 3 1202,3 km
obuv Asics Gel Cumulus 16 - po Kubovi 209,5 km
obuv ASICS GEL FLUX 2 M 2015 1126 km
obuv Mizuno 2014 759,9 km
obuv Mizuno 2019 Wave Rider 22 571,7 km
obuv Mizuno Wave HAYATE 4 2018 427,5 km
obuv Nike 2013 Dart 9 155,1 km
obuv Nike 2014 974,2 km
obuv Nike 2017 Air Zoom Pegasus 32 1868,4 km
obuv Nike 2019 Air Zoom Pegasus 34 649,4 km
obuv Nike 2019 Zoom Fly Flyknit 67,7 km
obuv Nike 2020 Air Zoom Pegasus 36 871,7 km
obuv Salming Miles Lite Shoe 2019 1012,1 km
obuv Salomon 798,4 km
obuv Saucony 2021 Kinvara 12 502,9 km
běžky Salomon Elite 4 Escape GR 376,4 km
obuv Adidas RESPONSE CUSHION 22M TEXTILE 183,3 km
obuv Adidas Terrex Eastrail MID GTX 271,1 km
obuv Nike 2013 43,6 km