stetkins
2258
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:31:26 | 04:50 / km | volně | 130 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
z raní / přes Vtelno na Benedikt | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:31:36 | 05:16 / km | tempo | 125 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Okruhy na Benediktu/sám | |||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
se spoluběžcem /Benedikt | |||||
| Čt | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.08. | běh | 1 | 5 km | 00:27:09 | 05:26 / km | volně | 130 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
cesta do autoservisu a zpět | |||||
| běh | 3 | 6 km | 00:23:38 | 03:56 / km | tempo | 124 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Benedikt /trénink tempa se spoluběžcem | |||||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:35:56 | 04:47 / km | volně | 132 | 144 | zvlněný | asfalt |
|
|
na noční | |||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:30 | 05:06 / km | volně | 123 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
na raní | |||
| 35. týden | 47 km | 02:55:15 | 03:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 5 km | 00:29:55 | 05:59 / km | regenerační | 119 | 134 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční | |||
| So | 23.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:36:28 | 04:52 / km | tempo | 130 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční | |||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:37:17 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na noční | |||||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:37:18 | 04:58 / km | tempo | 130 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
z raní | |||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:36:28 | 04:52 / km | tempo | 134 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
na noční | |||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 5 km | 00:24:20 | 04:52 / km | volně | 126 | 138 | zvlněný | asfalt |
|
|
na raní | |||
| St | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 00:46:30 | 04:39 / km | tempo | 134 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
5*okruh na Benediktu, zkouška tempa na půlmarat,marat. | |||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 50 km | 04:08:16 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 5 km | 00:24:44 | 04:57 / km | volně | 129 | 139 | zvlněný | asfalt |
|
|
na raní | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z raní | |||||
| So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 5 km | 00:27:11 | 05:26 / km | volně | 129 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční/bolest lehká va stehně dříve byl vněm přetržen sval s otokem. | |||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 5 km | 00:28:08 | 05:38 / km | regenerační | 129 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční | |||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:37:15 | 04:58 / km | tempo | 132 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
na noční/muzika | ||||||
| St | 13.08. | běh | 1 | 5 km | 00:26:41 | 05:20 / km | regenerační | 134 | 155 | asfalt |
|
|
na noční | ||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:03 | 05:00 / km | tempo | 133 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
tempo určovala muzika v čase 3min. přestávka na telef. | |||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 5 km | 00:27:49 | 05:34 / km | regenerační | 130 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
z noční | |||
| 33. týden | 47,5 km | 03:41:51 | 04:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:03 | 05:20 / km | volně | 130 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
na noční /tropi-stále na plnym slunci | |||
Nalezené položky: 4689
« První |
< Předchozí |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 22,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 128,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 171,6 km | 0 m | 15,6 km (19550 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1097 km | 0 m | 55,1 km (68925 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 22427,8 km | 399,9 km | 256,5 km (320600 kroků) | 16 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 134,3 km |
| kolo | silnička | 217,6 km |
| obuv | Asics excite 9 | 645,3 km |
| obuv | boty Acics | 2613,2 km |
| obuv | boty Adidas ultimasshow | 306,4 km |
| obuv | Boty ARCORE | 618,7 km |
| obuv | boty Asics - silniční | 2687,7 km |
| obuv | boty Kalenji trail | 277,1 km |
| obuv | boty Kiprun long2 | 1296,4 km |
| obuv | boty Mizuno Wave Impetus4 | 1916,6 km |
| obuv | boty na silnici Adidas v.6mm. | 16 km |
| obuv | botz Kalenji silnice | 1239,2 km |
| obuv | Kalení Fast2 | 1384 km |
| obuv | Kalení kilpy | 251 km |