ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.09. | běh | 1 | 13 km | 01:08:26 | 05:15 / km | tempo | 145 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 10°C až 18°C, v tempu pod 5:20 | ||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:21:41 | 07:07 / km | regenerační | 115 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 23°C, s Mili a Matýskem | ||||
| Út | 14.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:03 | 05:28 / km | tempo | 137 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 13°C až 18°C, v tempu 5:30 | ||
| Po | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 24,1 km | 02:14:10 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.09. | běh | 1 | 28 km | 02:56:40 | 06:18 / km | volně | 132 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 18°C, v zóně 2 a 3. Třetí nejdelší běh v historii | ||
| So | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:35 | 05:59 / km | regenerační | 122 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 18°C, v zóně 2 | ||
| Čt | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.09. | běh | 1 | 5 km | 00:27:05 | 05:24 / km | volně | 133 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 21 °C, v zóně 2 a 3 | ||
| Út | 07.09. | běh | 1 | 8 km | 00:42:37 | 05:20 / km | volně | 139 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | v tempu 5:20 | ||
| Po | 06.09. | běh | 1 | 8 km | 00:44:32 | 05:34 / km | volně | 131 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | v zóně 2 a 3 | ||
| 36. týden | 54,3 km | 05:22:29 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.09. | běh | 1 | 18 km | 01:46:45 | 05:56 / km | volně | 131 | 150 | rovina | smíšený |
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 a 3 | |||
| So | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:43:58 | 06:46 / km | regenerační | 112 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 14°C, v zóně 1 a 2 | ||
| Čt | 02.09. | běh | 1 | 10 km | 00:55:03 | 05:30 / km | úseky | 151 | 179 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 13°C, 5x 1500 m v tempu 4:20, poprvé na oválu | ||
| St | 01.09. | běh | 1 | 10 km | 01:01:34 | 06:09 / km | regenerační | 124 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 11°C, v zóně 2 | ||
| Út | 31.08. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:19 | 05:09 / km | tempo | 151 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 12°C, mrholení, v tempu 5:10 | ||
| Po | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 55,7 km | 05:24:39 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.08. | běh | 1 | 16 km | 01:33:57 | 05:52 / km | volně | 130 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | u moře, zóny 2 a 3 | ||
| Pá | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:18:11 | 06:18 / km | volně | 131 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | u moře, v zóně 2 a 3 | ||
| St | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.08. | běh | 1 | 9,1 km | 00:56:53 | 06:15 / km | regenerační | 133 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | u moře, kopcovité 3x v zóně 4 | ||
| Po | 23.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:19:19 | 06:27 / km | regenerační | 124 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | u moře, zóna 2 nešla ve vedru udržet | ||
| 34. týden | 49,8 km | 05:08:20 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.08. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:09 | 05:58 / km | tempo | 148 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | u moře, velké převýšení | ||
| So | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:03:33 | 06:12 / km | regenerační | 138 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | u moře | ||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |