ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 24.06.     volno  
St 23.06. běh 1 15,2 km 01:26:48 05:43 / km volně 134 176 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 13°C, v zónách 2 a 3
Út 22.06.     volno  
Po 21.06. běh 1 10,1 km 00:57:23 05:42 / km volně 138 163 kopce asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 21°C, 5 km stoupání v tempu 6:06
25. týden     25,3 km 02:24:11 05:42 / km  
Ne 20.06. běh 1 6 km 00:38:31 06:23 / km regenerační 126 150 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 23°C
So 19.06.     volno  
18.06. běh 1 10 km 00:47:56 04:46 / km tempo 166 185 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 29°C, v tempu 4:50
Čt 17.06.     volno  
St 16.06. běh 1 11,1 km 01:09:17 06:16 / km regenerační 123 145 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 23°C
Út 15.06. běh 1 10,2 km 00:56:41 05:34 / km tempo 140 152 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 20°C, v zóně 3, bolesti slabé
Po 14.06. běh 1 11,2 km 01:07:30 06:01 / km úseky 134 158 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 19°C, v zóně 2 a 3
24. týden     48,5 km 04:39:55 05:46 / km  
Ne 13.06.     volno  
So 12.06. běh 1 23 km 01:59:29 05:12 / km tempo 161 188 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 16°C až 22°C, v tempu 5:10, bolesti břicha a ž v poslední třetině
11.06. běh 1 5,1 km 00:31:17 06:12 / km regenerační 123 133 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 17°C, vysoká vlhkost vzduchu, v zóně 2, bolesti nohou (boty)
Čt 10.06.     volno  
St 09.06. běh 1 11 km 01:10:28 06:23 / km regenerační 126 149 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 23°C, v zóně 2
Út 08.06. běh 1 10,8 km 01:00:52 05:38 / km úseky 138 163 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 4x 2 km v tempu 4:50, s poklesem pulsů pod 100, bolesti téměř žádné
Po 07.06. běh 1 6,5 km 00:37:34 05:49 / km úseky 133 149 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 v zónách 2 a 3, bolesti slabé
23. týden     56,3 km 05:19:40 05:40 / km  
Ne 06.06.     volno  
So 05.06. běh 1 8,1 km 00:51:22 06:20 / km regenerační 125 132 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, únava, bolesti břicha, v zóně 2
04.06. běh 1 15,3 km 01:18:43 05:09 / km tempo 162 187 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 25°C, v tempu 5:10, bolesti minimální
Čt 03.06. běh 1 10,4 km 01:06:26 06:23 / km regenerační 127 148 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, v zóně 2
St 02.06. běh 1 8,1 km 00:44:56 05:32 / km tempo 144 153 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, v zóně 3, bolesti slabší
Út 01.06. běh 1 10 km 01:02:10 06:12 / km volně 133 159 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 13°C, v nových Hoka, bolesti nohou i břicha
Po 31.05.     volno  
22. týden     51,9 km 05:03:37 05:51 / km  
Ne 30.05. běh 1 20,1 km 01:45:56 05:16 / km tempo 150 170 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 5 9°C, v tempu 5:15 až 5:20, bolesti břicha od 15 km
So 29.05. běh 1 8,1 km 00:50:46 06:17 / km regenerační 125 146 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 5 10°C, v zóně 2, bolesti nohy a břicha
28.05.     volno  
Nalezené položky: 4005 « První | < Předchozí | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 182,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 230,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 21158,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 1124,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 7 GTX 558,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave skyrise 3 110,4 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1515,3 km