Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.06. | běh | 1 | 980 m | 00:04:30 | 04:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 980m - Pod Zvonek 6x 20 vtwerin do kopce a z kopce | ||
| běh | 2 | 140 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 140m - Pod Zvonek Test maratonek do kopce a z kopce | ||||
| běh | 3 | 880 m | 00:03:52 | 04:24 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 880m - Pod Zvonek 4x 100m do kopce a z kopce prudké | ||||
| Út | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 2 km | 00:08:22 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | běh | 1 | 1,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 1940m - Frýdek místek kolem náměstí | ||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:20:33 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 4790m - Frýdek Místek - Běh mezi náměstími Achilovka bolestivá pri stahnuti boty pri behu taky bolest | ||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Výklus 1000m - Frýdek Místek - kolem náměstí | ||||
| So | 01.06. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m Výklus 900m | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:52 | 04:22 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Achilovka po pondelni injekci lepsi ctvrtecni lehky trenink v patek koupeny masazni jezek pred a po behu p... | ||||
| Pá | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.05. | běh | 1 | 4,2 km | 00:20:00 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
mizuno | Běh 4200m - Stadion Frýdecká Po pondělní injekci stuhle svály ještě bolest v achilovce | ||
| Út | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 18,7 km | 01:02:25 | 03:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m Výklus 2760m | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:22:33 | 04:31 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Stálé potíže se zánětem achilovky | ||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
new ballance | Běh 2000m - Stadion Frýdecká 1200m 3x200m 2x100m Orteza v maratonkach trochu lepsi beh ale velky deficit formy | ||
| Čt | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 10,7 km | 00:22:33 | 02:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 5 km | 00:23:01 | 04:36 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 2,7 km | 00:10:48 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 2700m - Karviná - Park Boženy Němcové | ||
Nalezené položky: 9382
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 6,6 km | 0 m |
| Tento týden | 15,4 km | 0 m |
| Tento měsíc | 66,1 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 661,7 km | 0 m |
| Celá historie | 40685,2 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |