Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 03.09. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Mizuno | 2000m - Stadion Frýdecká Výklus 2000m | |||
| 36. týden | 2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | běh | 1 | 9,6 km | 00:42:55 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 9600m - Stadion Frýdecká 12x400m 100% 12x400m 65-75% | ||
| So | 01.09. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Výklus 2100m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:21 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:47:00 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 10150m - Stadion Frýdecká 20 min 92% 7min.70% 15 min.92% 5min.70% | ||
| St | 29.08. | běh | 1 | 4 km | 00:19:09 | 04:47 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno | Běh 4000m - Pod Zvonek 10x200m do kopce 80-90% 10x200m s kopce 80% | ||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno | Běh 2270m - Pod Zvonek Rosklus 870m - Pod Zvonek Výklus1400m - Pod Zvonek - Polní - Mládežnická 10 | ||||
| Út | 28.08. | běh | 1 | 6,6 km | 00:30:48 | 04:40 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 6600m - Stadion Frýdecká 3X1200M 90% 3X1000M 65% 6X200M 90-100% 6X200M 65% | ||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 2400m - Stadion Frýdecká 6x200m - 90-100% 6x200m 65% | ||||
| Po | 27.08. | běh | 1 | 6,4 km | 00:28:15 | 04:25 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno | Běh 6470m - Alej Lyska - N.Míru 5x3min.100% 5x2min.65% 1min 100% 1 min.65% 30vterin 100% 30 vterin 65% | ||
| 35. týden | 49,5 km | 03:08:28 | 03:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.08. | běh | 1 | 5 km | 00:20:58 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||
| běh | 2 | 950 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 950 - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Výklus 200m | ||||
| Pá | 24.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | ||
| Čt | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 10 km | 00:20:58 | 02:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.08. | běh | 1 | 5 km | 00:20:57 | 04:11 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| Pá | 17.08. | běh | 1 | 6 km | 00:28:46 | 04:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 6000m 70 - 75% - Stadion Frýdecká | ||
| Čt | 16.08. | běh | 1 | 10 km | 00:45:20 | 04:32 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 10000m 90% - Stadion Frýdecká | ||
| St | 15.08. | běh | 1 | 6,2 km | 00:27:18 | 04:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno | Běh6200m - Alej Lyska - Nábřeží Míru 4 kola | ||
| Út | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 27,2 km | 02:02:21 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | běh | 1 | 12,6 km | 01:00:20 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno | Běh 12600m - Mládežnická 10 - Cihelní - Pod Zvonek - Konakovská - Lipová - K Hájence - Frýdecká - Žukovská - Polní - Mládežnická 10 | ||
| So | 11.08. | běh | 1 | 5 km | 00:20:51 | 04:10 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 5000m - -ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |