Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 19,3 km | 01:38:13 | 05:05 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno | Běh 19300m - Mladeznicka 10 - Cihemní - Pod Zvonek - Olšová - Pod Farmou - Luční - Pod Zvonek - Vělopolská - Konakovská - Hradištská - Ostravská - Na ... | ||
| So | 21.07. | běh | 1 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 1420m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:37 | 04:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 20.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
lotto | Běh 3100m - Czarny chodnik - Zamkowa - Čapková - Nadrazni - U mlekarny - Mladeznicka 10 | ||
| Čt | 19.07. | běh | 1 | 8,8 km | 00:41:13 | 04:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno | Běh 8780m - Mladeznicka 10 - Frydecka - Lipova - Mistrzowicka - Lipova - Sokolovska - Mladeznicka 10 | ||
| St | 18.07. | běh | 1 | 9,6 km | 00:44:24 | 04:38 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno | Běh 9600m - Mladeznicka 10 - Frýdecká stadion 7 kol - Frýdecká - Pod Zvonek - Polní - Mládeznicka 10 | ||
| Út | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 47,2 km | 03:24:27 | 04:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.07. | běh | 1 | 5 km | 00:20:44 | 04:09 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 5000m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska Po nehodě sa upadnutým kolem bez rozklusu a důkladného rozcvičení | ||
| Pá | 13.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:24:05 | 04:18 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 5600m - Stadion Frýdecká 4x1000m 90% 4x400m 70% | ||
| Čt | 12.07. | běh | 1 | 4 km | 00:16:13 | 04:03 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 400m - Stadion Frýdecká | ||
| St | 11.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lotto | Běh 3200m - Pod Zvonek Výběhy kopců 8x na horu 8x dolů | ||
| Út | 10.07. | běh | 1 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Lotto | Běh 4250m - Stadion Frýdecká Malé kolo beton 10 kol 1600m Malý kopec na horů a dolů 10x 600m Schody malé kolo 10 kol 450m Výklus 1600m | ||
| Po | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 22,1 km | 01:01:02 | 02:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.07. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:26 | 04:05 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| běh | 3 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
New Ballance | Rosklus 1500m - Karviná po dlažbě | ||||
| běh | 4 | 10 km | 00:43:26 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
New Ballance | Běh 10000m - Karviná asvalt a dlažba | ||||
| Pá | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:26:26 | 04:38 / km | 0 | 0 | Lotto | Běh 5700m - Stadion Fýdecká Rosklus 850m 65% Běh 10x1 min 90% 10x 1min. 65% | |||||||
| St | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.07. | běh | 1 | 6,9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lotto | Běh 6850m - Ml.10 - Pod Zvonek - Polní - Ml.10 Rosklus 1450m 10x200m na horu a dolů 4000m Výklus 1400m | ||
| Po | 02.07. | běh | 1 | 6,9 km | 00:30:02 | 04:21 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Beh 30 minut 90% Stadion Frydecka | |||
| 27. týden | 36,9 km | 02:00:20 | 03:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.07. | běh | 1 | 5 km | 00:19:58 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| So | 30.06. | běh | 1 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | New Ballance | Rosklus 1420m - Alej Lyska - Střelniční - Alej Lyska Výklus 720m - Alej Lyska - Střelniční | |||||||
| Pá | 29.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |