Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.06. | běh | 1 | 7,2 km | 00:31:19 | 04:21 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Lotto | Běh 7150m - Mladeznicka 10 - Stadion Frydecka 13 okruhu - MladeznickaÁ 10 | ||
| Po | 11.06. | běh | 1 | 8 km | 00:35:19 | 04:25 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 8000m - Stadion Frýdecká 35:19 5x200m 100% 5x200m 65% 3x400m 100% 3x400m 65% 1x800m 100% 1x 800m 65% 5x 200m 100% 5x200m 65% Výklus 10 minut ... | ||
| 24. týden | 15,2 km | 01:06:38 | 04:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | běh | 1 | 10,8 km | 00:50:11 | 04:40 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Lotto | Běh 10750m - Mladežníicka 10 - Alej Lyska - Cieszynska - Debowa - Alej Lyska - Tovární - Mládežnická 10 | ||
| So | 09.06. | běh | 1 | 5 km | 00:20:21 | 04:04 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 900 - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 08.06. | běh | 1 | 3 km | 00:12:39 | 04:13 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 3000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Výklus 2000m - Stadion Frýdecká | ||||
| Čt | 07.06. | běh | 1 | 9,4 km | 00:43:20 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Lotto | Běh 9400m - Třinec Konska - Alej Lyska - Nábřeží Míru | ||
| St | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.06. | běh | 1 | 6,8 km | 00:29:10 | 04:17 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 6800m - Stadion Frýdecká 2x3000m 85% 2 min. 65% | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:14:08 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 3000m - Stadion Frýdecká 1x3000m 85% | ||||
| běh | 3 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Výklus 10 minut 75% 2050m - Stadion Frýdecká | ||||
| Po | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 42,9 km | 02:59:49 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.06. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Výklus 1550 - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:35 | 04:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||||
| Pá | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.05. | běh | 1 | 4,7 km | 00:20:24 | 04:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 4720m - Stadion Frýdecká 1x1500m 90% 400m 65% 4x 2min. 90% 4x 1 min 65% | ||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Výklus 10 minut 65% 2080m | ||||
| St | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.05. | běh | 1 | 7,7 km | 00:34:45 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 7650m - Stadion Frýdecká 4x1500m 90% 2 minuty 65% | ||
| Po | 28.05. | běh | 1 | 4 km | 00:16:52 | 04:13 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 4000m 16:52,34 - Stadion Frýdecká 2x1500m 90% 400m 65% + 200m | ||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:11:27 | 04:14 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 2700m - Stadion Frýdecká 3x2 min.90% 400m 65% 1 min. 90= 30 vteřin 65% 30 vteřin 90% 30 vteřin 65% | ||||
| 22. týden | 28,6 km | 01:44:03 | 03:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | běh | 1 | 11 km | 00:50:05 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Lotto | Běh 10980m - Mládežnická 10 - Jablunkovská - Nová Tovární - Tovární - Nádražní - Hl. třída - Alej Lyska - Nábřeží Míru - Cihelní - Slovenská - Mládežn... | ||
| So | 26.05. | běh | 1 | 5 km | 00:20:39 | 04:08 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Výklus 1550m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 25.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:29:10 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Běh 6510m - Stadion Frýdecká Běh 15 min.88% 4x200m 95% 4x200m 65% 2x400m 95% 2x 400m 65% | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Lotto | Výklus 10 minut 65 pr. 2000m | ||||
Nalezené položky: 9417
« První |
< Předchozí |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 12 km | 0 m |
| Tento měsíc | 69,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 111,2 km | 0 m |
| Tento rok | 776,2 km | 0 m |
| Celá historie | 40799,7 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 110,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |