Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 22.09. | běh | 1 | 5 km | 00:20:21 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m Výklus 3450m | ||||
| Pá | 21.09. | běh | 1 | 5,6 km | 00:24:16 | 04:20 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 5600m - Stadion Frýdecká 2x2km 90-100% 2x800m 65-70% | ||
| Čt | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 4 km | 00:17:32 | 04:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
New Ballance | Běh 4000m - Stadion Frýdecká Test treter pred Hodinovkou od času 2:00 co kolo o 3 vteřiny rychleji celkem 10 kol 17:42,34 | ||
| Po | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 19 km | 01:02:09 | 03:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 5 km | 00:22:14 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 5000m - Stadion Frýdecká 5x500m 90-100% 5x500m 65-70% | ||
| So | 15.09. | běh | 1 | 5 km | 00:20:50 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 3 km | 00:11:52 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 3000m - Běh pro zdraví - Karviná | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 1000m - Běh pro zdraví - Karviná se Šárkou miláčkem | ||||
| St | 12.09. | běh | 1 | 6,4 km | 00:27:49 | 04:21 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 6400m - Stadion Frýdecká 4x400m 100% 4x400m 65-70% 1x800m 90% 1x800m 65-75% 4x200m 100% 4x200m 65-75% | ||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 6,6 km | 00:28:36 | 04:20 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 6600m - Stadion Frýdecká 3x1200m 90% 3x1000m 70-75% | ||
| Po | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 27,9 km | 01:51:21 | 03:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 10,5 km | 00:46:45 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
new balance | Běh 10548m - Čtvrtmaraton Raškovice | ||
| běh | 2 | 5,9 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Lotto | Rosklus 2000m - Raškovice Výklus - 5860m - Třanovice Dolina - Mládežnická 10 | |||||||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 5 km | 00:20:23 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
New Ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.09. | běh | 1 | 4,8 km | 00:24:17 | 05:04 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno | Běh 4800m - Pod Zvonek 8x300m 85-100% do kopce 8x300m 65-75% s kopce | ||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno | Rosklus 1850m - Mládežnická 10 - Pod Zvonek Výklus 1400m - Pod Zvonek - Polní - Mládežnická 10 | ||||
| St | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.09. | běh | 1 | 5 km | 00:21:45 | 04:21 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 5000m - Stadion Frýdecká 2x1500m 90-100% 2x1000m 65-70% | ||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 1600m - Stadion Frýdecká 4x200m 90-100% 4x200m 65-70% | ||||
| Po | 03.09. | běh | 1 | 5,7 km | 00:24:44 | 04:20 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 5720m - Stadion Frýdecká 3x1500m 90-100% 2minuty 65% | ||
| 36. týden | 42,7 km | 02:17:54 | 03:14 / km | ||||||||||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:26:15 | 04:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno | Běh 6000m - Stadion Frýdecká 8x2minuty 90% 1x2 minuty 65% 7x1minuta 65% 1x1 minuta 90% 1x 30 vteřin 65% 1x30 vteřin 90% | ||||
| 36. týden | 6 km | 00:26:15 | 04:23 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |