DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 11,8 km | 00:52:09 | 04:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Černé asics | |||
| St | 08.01. | běh | 1 | 9,3 km | 00:41:38 | 04:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Černé asics | |||
| Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 10 km | 00:44:34 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas - červené | |||
| 02. týden | 31,1 km | 02:18:21 | 04:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 12,7 km | 00:59:29 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas - červené | S Ivčou, zasněženo, místy kluzko. | ||
| So | 04.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:30:00 | 04:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike - tmavě červené | R: 3 km, 5 rov., V: 3km. | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:20:34 | 03:26 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike - tmavě červené | 1 km (3:35) - pauza 3 min - 3 x 500 m (celkem za 5:01) - mezipauzy 90 s - 1 km (3:29 min) - - pauza 3 min - 3 x 500 m (celkem za 4:57) - mezipauzy 90... | ||||
| Pá | 03.01. | běh | 1 | 13,2 km | 00:58:54 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas - červené | S Ivčou. | ||
| Čt | 02.01. | běh | 1 | 13,2 km | 00:59:19 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike - tmavě červené | |||
| St | 01.01. | běh | 1 | 10 km | 00:41:34 | 04:09 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas - červené | Novoroční proběhnutí. | ||
| Út | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.12. | běh | 1 | 4,4 km | 00:21:00 | 04:46 / km | 0 | 0 | Adidas - červené | R: 2km, 4 rov., V: 2 km. | |||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:21:46 | 03:38 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas - červené | 6 x 1 km | ||||
| 01. týden | 72 km | 05:12:36 | 04:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:39:13 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas - červené | Zledovatělá cesta. | ||
| So | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:35:49 | 04:19 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas - červené | V tom 10 x 100 m. | ||
| St | 25.12. | běh | 1 | 15 km | 01:06:30 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike - tmavě červené | S Ivčou, | ||
| Út | 24.12. | běh | 1 | 20 km | 01:28:50 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Nike - tmavě červené | |||
| Po | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 51,6 km | 03:50:22 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:00 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike - tmavě červené | |||
| běh | 2 | 400 m | 00:01:16 | 03:10 / km | 0 | 0 | Nike - tmavě červené | 4 rovinky. | |||||||||
| běh | 3 | 4,8 km | 00:17:26 | 03:38 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Nike - tmavě červené | 6 x 800 m s 2 min pauzami. | ||||
| běh | 4 | 4,5 km | 00:22:50 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike - tmavě červené | Výklus. | ||||
| Pá | 20.12. | běh | 1 | 13,2 km | 00:58:16 | 04:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike - tmavě červené | |||
| Čt | 19.12. | běh | 1 | 8,6 km | 00:38:39 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Černé asics | |||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |