Jakub Pavliska
2022
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 10 km | 01:20:00 | 08:00 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | 10min. rozklus 35min. fartlek kopce+roviny 10min. výklus | ||
| St | 01.06. | běh | 1 | 13,5 km | 01:18:26 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | místek-staré město-panské nové dvory-frýdek-místek | ||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 10,4 km | 01:01:43 | 05:57 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | Intervaly: 8x1000m, volná mezichůze 3:00 min | ||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 33,9 km | 03:40:09 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 4,7 km | 00:20:37 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | běh mezi náměstími 10.ročník | ||
| So | 28.05. | běh | 1 | 13,5 km | 01:26:58 | 06:26 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | Tempový běh 3x4km, mezichůze 5min, místek-baška-staré město-dožinky-místek | ||
| Pá | 27.05. | běh | 1 | 10 km | 00:57:10 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | místek-baška-staré město-místek | ||
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 11 km | 01:26:12 | 07:49 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | kopce 3x(4x200 m), mezichůze 200m zpět, meziklus mezi sériemi 5 min | ||
| St | 25.05. | běh | 1 | 12 km | 01:09:35 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | FM-baška-pržno-frýdlant | ||
| Út | 24.05. | běh | 1 | 9,8 km | 00:58:45 | 05:59 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | Intervaly: 10x800m, volná mezichůze 3min | ||
| Po | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 61,1 km | 06:19:17 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | běh | 1 | 14 km | 01:22:56 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Reebok TR Wild M47734 | místek-olešná-štandl-staříč-místek | ||
| So | 21.05. | běh | 1 | 10,2 km | 00:54:30 | 05:21 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | štramberská desítka 36.ročník, umístění 45 | ||
| Pá | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:51:39 | 06:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Reebok TR Wild M47734 | Rozklus 10 min, Fartlek 30 min, Výklus 10 min | ||
| St | 18.05. | běh | 1 | 12 km | 01:06:17 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Reebok TR Wild M47734 | Souvislý běh 12 km, Místek-olešná-štandl-staříč-místek | ||
| Út | 17.05. | běh | 1 | 8,4 km | 00:50:50 | 06:02 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | Intervaly: 10x500m volná mezichůze 2 min | ||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 52,1 km | 05:06:12 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.05. | kolo/spinn | 1 | 31,3 km | 02:14:12 | 14 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | FM-skalice-raškovice-krásná-Lysá hora | ||
| kolo/spinn | 2 | 31,8 km | 01:04:10 | 29,7 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | Lysá hora-krásná-raškovice-skalice-FM | ||||
| Út | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 63,1 km | 03:18:22 | 19,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 933
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1623 km | 544 km | 73,2 km (91550 kroků) | 650 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 441,4 km |
| kolo | Shimano SH-M082 | 60,9 km |
| kolo | trenažér | 31 km |
| obuv | Kalenji Eliorun | 595,7 km |
| obuv | Nike Wild Trail | 15,4 km |
| obuv | Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | 189,2 km |
| obuv | Reebok TR Wild M47734 | 737,9 km |