LD
20
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 01.02. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
1/2 maraton v Třebovicích v poklidném tempu 1:50:51, včetně rozklusu a výklusu | |||||
| Pá | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
V Běláku hodně pomalu | |||||
| St | 29.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Kolem Odry. První kilometry po nemoci. | |||||
| Út | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 44 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S partyjou v Černém lese | |||||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Na Pustkovci s bandou z tělocvičny | |||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
5x 1km (3:41- 3:52) v Hrabové s Honzou a Tomášem M. Zbytek volný běh. | |||||
| 04. týden | 53 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Do Staré Vsi | |||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 10 km | 00:44:20 | 04:26 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Desítka na Landeku s Andy K. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus na Landeku | |||||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV- Bělák | |||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV, Jistebník nádraží | |||||
| St | 15.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Fartlek v Běláku. S Honzou a Zdendou v tempu, sám pomalu a plíživě.:-) | ||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Pustkovec po cvičení s Oldou. Únava po plazmě. | |||||
| Po | 13.01. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
OV směr Hrabová | |||||
| 03. týden | 104 km | 00:44:20 | 00:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S partyjou směr Krmelín | |||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:46:26 | 05:03 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
1/2 maraton v Třebovicích v tréninkovém tempu završené sprinterským soubojem:-) | |||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
V Běláku s Anetou a Zdendou | |||||
| St | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 56,1 km | 01:46:26 | 01:54 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1099 km |
| kolo | rotoped | 33 km |